Berapa Banyak Kalori Harian Adakah 25 Mata Penataran Berat?
Isi kandungan:
Weight Watchers mengira nilai PointsPlus menggunakan empat faktor: protein, jumlah karbohidrat, serat dan lemak, semuanya diukur dalam gram. Ini dimasukkan ke dalam formula proprietari Weight Watchers untuk mendapatkan jumlah mata untuk item makanan tertentu.
Video Hari
Gol Sistem PointsPlus
Titik sistem PointsPlus bukan untuk menghitung kalori. Ia bertujuan untuk memberi motivasi kepada ahli-ahli Berat Badan untuk membuat pilihan yang sihat untuk menurunkan berat badan dengan selamat. Sistem ini menggalakkan ahli untuk mengurangkan pengambilan kalori mereka tetapi masih makan berkhasiat untuk merasa puas.
PoinPlus dan Kalori
Program mata berat mata Watchers, diperkenalkan pada bulan November 2010, tidak lagi menggunakan kalori sebagai sebahagian dari perhitungan titik. Weight Watchers menyatakan bahawa niat program baru adalah menggunakan kemajuan sains pemakanan untuk memberi tumpuan kepada tenaga yang ada dalam makanan selepas anda memakannya. Program baru ini mengambil kira berapa banyak tenaga yang digunakan oleh tubuh untuk mencerna makanan. Menggunakan protein, karbohidrat, serat dan jumlah lemak memberikan penilaian yang lebih baik terhadap jumlah tenaga yang ada ini.
Program Lama
Dengan program lama, jumlah titik digambarkan oleh kalori dan dilaraskan atas atau ke bawah berdasarkan jumlah lemak dan serat dalam makanan. Di bawah program ini, 25 mata menghampiri 1, 250 kalori, dengan menganggap serat dan lemak dalam makanan pada asasnya mengimbangi satu sama lain dalam formula.
