Minuman ini "Sihat" Boleh Menjadi Sebab Di Sebalik Kekat Anda

Adakah anda menonton apa yang anda makan, mengelakkan makanan keradangan, berpegang kepada rutin senaman yang sihat, dan masih perjuangan dengan perut kembung secara tetap? Ia boleh menjadi minuman yang "sihat" yang harus dipersalahkan-anda mungkin mempertimbangkan untuk memotong makanan anda sama sekali.

Walaupun ramai di antara kita beralih ke air berkarbonat untuk alternatif yang sihat bagi soda berbahaya (La Croix, siapa?), Mungkin tidak ada perut kita. Tubuh + Jiwa saya baru-baru ini mengejar ahli diet pemakanan yang diakreditasi Charlene Grosse untuk menimbang tentang subjek itu, dan dia berkata "air mineral berkilauan hanya mengandungi gas semulajadi, atau telah dikarbonasi secara artifisial dengan mengepam karbon dioksida melalui itu. Oleh itu, air berkarbonat boleh menyebabkan penumpukan udara yang boleh bergerak ke saluran pencernaan dan masuk ke usus, menyebabkan kembung dan gas."

Jadi, apa yang patut dilakukan untuk mereka yang ingin mengakhiri kembung atau akhirnya mencapai perut yang rata? "Jika anda mempunyai masalah perut dan mengalami ini setelah minum air berkarbonat, anda mungkin lebih baik menghapuskannya," katanya. Sekiranya anda masih mahu membaiki air anda, air mineral mengetatkan air soda atau seltzer kerana ia secara semulajadi berkarbonat. Jika tidak, minuman fermentasi seperti kombucha boleh menjadi cara yang menyegarkan untuk menikmati karbohidrat sementara juga membantu dengan kesihatan pencernaan.

Sekarang anda tahu apa yang perlu dipotong dari diet anda untuk memerangi kembung, periksa makanan berdarah ini yang patut anda lakukan Tambah.

Imej Pembukaan: Orang Percuma