7 Remedi Drum Postnasal yang Berguna, Menurut Ahli Imunologi
Isi kandungan:
Berikut adalah maklumat yang menarik: Hidung dan tekak anda secara semulajadi menghasilkan sehingga dua liter lendir setiap hari. (Gila, kan?) Tujuannya adalah untuk melembabkan hidung dan tekak anda sambil membersihkan rongga luar negeri ini. Anda secara umumnya akan menelannya sepanjang hari tanpa menyedari, tetapi apabila rembesan mukus (adakah terdapat pasangan kata-kata yang lebih buruk?) Menjadi tebal atau anda mengalami masalah menelan, anda akan merasakan sensasi yang menjuntai-keran.
Walaupun titisan postnasal sering dikaitkan dengan selesema kepala, ada banyak kemungkinan penyebab lain: alahan, suhu sejuk, lampu terang, makanan / rempah-rempah tertentu, kehamilan, dan perubahan hormon lain, untuk menamakan beberapa. Ubat-ubatan tertentu juga boleh menyebabkan titisan postnasal, serta masalah anatomi, seperti septum yang menyimpang. Ia sensasi yang sangat tidak selesa, terutamanya jika anda mempunyai sakit tekak untuk boot, jadi kami beralih kepada ahli imunologi Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., Ketua Pegawai Kecantikan jenama kecantikan immune AveSeena, untuk mengetahui bagaimana secara semula jadi kembali kepada normal keadaan pengeluaran lendir.
Minum Bendalir
Cuba minum sekurang-kurangnya enam hingga lapan gelas sehari. Karpuzoglu berkata minum air atau sup akan membantu melegakan lendir dan juga menjaga tubuh anda terhidrat dengan baik untuk menggantikan cecair yang hilang semasa selesema atau selesema.
Tetapi Bukan Jenis Buruk
Elakkan minuman beralkohol dan minuman berkafein, yang boleh menyebabkan dehidrasi dan keradangan untuk menambah ketidakselesaan anda.
Beban Vitamin C
"Lemon adalah salah satu ubat rumah yang paling biasa yang boleh anda gunakan terhadap titisan," kata Karpuzoglu. "Vitamin C, antioksidan yang kuat, boleh meningkatkan sistem imun untuk membantu tubuh menentang pelbagai jenis jangkitan." Dia menyarankan memerah setengah limau dalam air suam dan menambah madu secukup rasa, yang dikenali dengan ciri-ciri antibakteria dan antiviralnya.
SIp Beberapa Teh
Apabila musim sejuk melanda, udara di rumah atau apartmen anda terlalu kering, terutamanya dengan pemanas dihidupkan. Ini boleh memburukkan tahap lendir, jadi Karpuzoglu menyarankan menggunakan vaporizer atau humidifier untuk "meningkatkan tahap kelembapan di rumah anda, yang membantu mengurangkan pembentukan mukus, membolehkan anda bernafas lebih mudah."
Cuba Sesuatu Menthol
"Penyelesaian kuasa rumah terhadap titisan postnasal adalah sup ayam panas buatan sendiri kuno," mencadangkan Karpuzoglu. "Kajian saintifik menunjukkan bahawa sup ayam boleh mengurangkan gejala-gejala ketidakselesaan infeksi saluran pernafasan atas dan rasa sakit di leher anda, dan ia boleh mengurangkan risiko keradangan. Beri sup ayam nenek anda cuba meningkatkan tenaga dan sistem imun anda dapatkan lebih cepat daripada simptom sejuk atau selesema."
Ed. Nota: Walaupun ubat-ubatan di rumah ini dapat membantu gejala tertentu, Karpuzoglu berkata untuk berbicara dengan doktor terlebih dahulu untuk memastikan rawatan diri adalah langkah terbaik.
Seterusnya, enam cara untuk menghilangkan semalaman yang sejuk.
