Sudah Masa untuk Mengakui Sisi Jelek Komuniti Makan "Sihat" Instagram

Di satu pihak, Instagram adalah tempat yang sangat memberi inspirasi diisi dengan inspirasi kesejahteraan, keindahan sihir dan mantra inspirasi. Heather Ertel of The Glow Wellness melihat dengan lebih dekat di sisi masyarakat Instagram yang "sihat hidup" dan bagaimana makanan IGnya membawa kepada pemikiran bercelaru sekitar makan.

Hubungan cinta saya dengan Instagram memukul saya sukar tiga tahun lalu. Dengan minat dalam kesihatan dan kesejahteraan, saya mula mengikuti beberapa Instagrammers atas ruang tersebut. Melalui mereka, saya mengikuti orang-orang yang lebih berpengalaman, dengan cepat mengumpulkan banyak makanan dan makanan Insta yang lebih lama. Sebelum terlalu lama, suapan saya dipenuhi dengan imej-imej kue coklat tiga dekker yang disumbat dengan mentega kacang dan dekaden, mangkuk smoothie berlapis yang melimpah dengan serbuk granola dan fudge coklat yang menjalar ke bawah sampah tembikar yang cantik.

Sudah tentu semua gambar-sempurna.

Tetapi tidak lama lagi, selepas menatap dengan penuh pengertian pada imej-imej yang mengerikan itu dalam makanan saya setiap hari, saya mula menginginkannya. Mula-mulanya, saya tidak memberi makanan sejak kebanyakan makanan ini yang saya anggap tidak terhad selama bertahun-tahun. Tetapi, kebencian itu merangkak masuk. Sudah tentu, fikiran saya yang rasional memberitahu saya bahawa ini adalah tindakan yang ingin dilakukan oleh Instagram. Tetapi saya mahu apa yang mereka ada, gadis-gadis comel di pemasaran Instagram sendiri sebagai "sihat" dan "holistik." Dan saya mula berfikir, Kenapa saya tidak boleh makan dengan cara ini?

Semasa menghadkan makanan seperti kue, kacang mentega dan granola selama bertahun-tahun, saya bertanya kepada diri sendiri, Bagaimana mungkin kanak-kanak perempuan nipis ini kelihatan seperti ini dan masih kelihatan begitu baik? Saya kecewa. Saya mahu makan bot pisang yang dilindungi coklat juga, tidak boleh. Dan saya lakukan.

Oleh itu, makanan-makanan yang saya anggap luar batas kini tiba-tiba ok-walaupun bergaya dan sejuk. Saya pergi dari satu jenis sistem kepercayaan yang tidak disengajakan di sekitar makan (memerintah semua perkara!) Untuk mengatasi masalah kerana Cik Suzy Holistic Baker memakannya setiap hari, jadi saya juga melakukannya. Saya dengan cepat menyedari betapa beratnya saiz bahagian dan kiraan kalori pada merawat ini, seperti yang dibuktikan oleh skala gambar.

Dan kemudian sesuatu yang lain berlaku.

Saya mendengar podcast yang memaparkan salah satu yang Gals pencuci mulut Instagram yang paling terkenal, yang memasarkan dirinya sebagai pencipta pencuci mulut yang sihat yang membuat resipi dengan makanan keseluruhan untuk menyuburkan badan dan jiwa. "Dan saya menyedari betapa tidak terurus fikirannya di sekitar makan. Apabila digesa oleh penonton, setiap jawapan yang disampaikannya kembali kepada bagaimana dia tetap nipis, walaupun persoalannya sama sekali tidak berkaitan. Dia terobsesi dengan budaya tipis dan budaya diet. Di sana dia memaparkan satu pencuci mulut yang memanjakan selepas satu lagi setiap hari, memasarkannya sebagai "sihat," tetapi dia tidak dapat menyimpan kata-kata "nipis" atau "kalori" dari bahasa vernakularnya.

Adakah dia makan apa yang dia buat? Jawapannya adalah tidak jelas. Tetapi dia pasti neraka memberitahu orang lain dan membuat pembunuh enam angka sebagai hasilnya.

Saya terpaksa bersuara. Saya mula menjangkau beberapa orang kesihatan yang saya ikuti, mereka yang mempunyai pengikut yang lebih kecil yang saya tahu mungkin bertindak balas. Apabila saya bertanya sama ada mereka memakan ciptaan mentega mereka, jawapan mereka sangat menggembirakan. Beberapa orang berkata mereka tidak mempunyai rasa untuk perkara-perkara yang mereka buat kerana berapa lama mereka menghabiskan membuat mereka "cantik" atau hakikat bahawa mereka membuatnya begitu kerap. Ada yang makan hanya rasa. Lain melihatnya sebagai model perniagaan.

Dan kemudian terdapat banyak kebenaran yang mengatakan kepada saya: Mereka pulih daripada makan tanpa gangguan (atau masih berurusan dengannya), dan banyak rakan Instagrammers mereka juga. Oleh itu, orang-orang yang menyiarkan barang-barang yang lazat ini berurusan dengan gangguan makan. Sudah pasti. Seorang wanita, yang saya, tentu saja, tidak akan namakan, berkongsi bahawa cara hidup ini adalah bentuk baru dari kuasa makanannya. Melaluinya, dia dapat mengawal apa yang dia buat dan diposting-dan mendapat kepuasan daripadanya-tanpa memakan kalori. Saya mengucapkan terima kasih kepadanya kerana kejujurannya.

Dan ia benar-benar membuka mataku.

Malangnya, untuk mengatakan sekurang-kurangnya, Instagrammers memasarkan foto mereka kepada orang yang sihat dan "biasa" tingkah laku makan. Pada hakikatnya, ia tidak bertanggungjawab. Terdapat beribu-ribu orang yang sangat popular (kami bercakap 100K + pengikut) influencer yang telah membuat hidup yang sangat baik mengisi grid mereka dengan melayan Instagrammable ini. Mereka mendakwa sebagai pakar kesihatan dan kesihatan. Dan mereka membuat barang-barang ini menegaskan bahawa mereka sihat hanya kerana ia dibuat bebas gluten, tanpa tenusu atau tanpa gula.

Tetapi terdapat satu lagi rahsia kecil yang kotor: Majoriti penulis blog pengikut tinggi ini mendapat sogokan dari syarikat yang mereka promosikan. Mereka menghubungkan produk-produk kesejahteraan panas ini ke Kisah Insta mereka dan jawatan dan blog mereka, komisen pendapatan untuk klik dan jualan. Saya mengambil masa yang lama untuk memikirkan bahagian ini. Dan apabila saya melakukannya, saya dengan cepat menghayati apa yang disampaikan kepada saya. Sebagai keperibadian yang kuat dengan jumlah pengetahuan makanan yang cukup, mengetahui ini dengan serta-merta membuatkan saya mahu mengambil alih kuasa saya. Sekiranya saya akan membuat sesuatu yang lazat, ia adalah kerana saya benar-benar mahukannya, bukan kerana seseorang di Instagram membuat saya berasa seperti saya perlu memilikinya.

Kebenaran diberitahu, saya cuba untuk memberi makan keperluan saya sendiri, dan keperluan itu mungkin datang dari tempat yang menyekat terlalu lama. Oleh itu, melihat coklat coklat granola kacang mentega berkulit keras adalah kemunculan semua perkara yang tidak terhad. Datang dari tempat kekurangan membuatkan saya terdedah kepada mesej yang diberi makan kepada saya. Kita semua mahu apa yang kita tidak boleh.

Tetapi kita tidak boleh hidup dengan hidup yang tidak berakar pada realiti. Kita perlu menyusun skrip dan menyedari bahawa kita tidak boleh makan berdasarkan tabiat orang lain, yang mungkin atau mungkin tidak berakar pada realiti di tempat pertama. Ini berlaku pada media sosial secara umum. Tetapi bahaya Instagram, khususnya, adalah rumah, pasangan, dan badan yang sempurna mungkin tidak dapat dicapai, tetapi makanan itu hampir selalu ada. Saya mungkin tidak mempunyai rumah gambar yang sempurna itu, tetapi saya boleh mempunyai stack coklat panci yang berlumut! Adakah itu menjadikan saya lebih dekat dengan menjadi terkenal Insta?

Apabila anda tidak mendengar intuisi anda, anda boleh jatuh banyak. Anda tidak gila untuk mempersoalkan apa yang anda lihat. Enggan membeli idea bahawa apa yang anda lihat orang lain "memakan" adalah yang terbaik untuk anda dan badan anda.

Sekiranya anda berfikir anda mungkin sedang bergelut dengan makan tidak teratur, dapatkan bantuan daripada Persatuan Penyakit Makan N.I. Anda boleh menghubungi mereka 24-jam sehari di 028 9023 5959.