Ini Sayuran Yang Tidak Sihat Yang Boleh Anda Makan, Menurut Para Ilmuwan Harvard

Menurut laporan Harvard, para peserta yang makan banyak sayur-sayuran berkanji, seperti jagung, kentang, dan kacang polong, lebih cenderung untuk menaikkan berat badan. "Jagung adalah yang paling teruk, dengan berat dua kilogram untuk setiap hidangan tambahan selama empat tahun, "Kata SheFinds. Sebab makanan berkebun ini mempunyai beban glisemik yang lebih tinggi, menghasilkan pancang gula darah yang kerap, selepas ia dimakan, yang akhirnya dapat membuat seseorang lebih banyak mengonsumsi.

Sebaliknya, kajian mendapati bahawa peserta yang memakan banyak sayuran serat tinggi, seperti kale dan kacang tali, mungkin menurunkan berat badan dari masa ke masa. (Dapatkan banyak faedah yang sama dengan Suplemen Superfood Organik Garden of Life Raw Superfood, $ 25.)

Walaupun penemuan ini, kami mungkin masih akan memanjakan tongkol atau dua musim panas ini. Awak?

Kisah ini pada asalnya diterbitkan pada tarikh yang lebih awal.