Sains Kata Makan Ini Akan Ward Kembung-dan Saya Mencubanya
Sejak diagnosis diri saya tidak laktosa, saya dapati penurunan yang ketara dalam kembung dan senak. Tubuh saya terasa lebih baik dalam diet tenusu, dan saya tidak lagi sedar tentang garis pinggang yang menonjol selepas pizza dan ais krim (dengan sebab selain daripada penambahan berat badan). Inilah perkara: Secara teknikal, kebanyakan orang tidak dapat mencerna produk tenusu dengan betul. Dan jika anda amat sensitif kepada kumpulan makanan, anda akan melihat kembung, gas, sembelit dan keradangan (dalam kulit anda juga).
Walau bagaimanapun, walaupun selepas makan semua susu dari diet saya, saya masih kembung dari semasa ke semasa, jadi saya terdesak untuk mencari sesuatu yang lain yang akan membantu.
Masukkan Moonshine Bandar. Syarikat bantuan pencernaan semulajadi bersumpah dengan rasa sayang untuk membantu memaksimumkan tubuh anda untuk pencernaan, menangkis nafsu gula, menyokong fungsi hati yang sihat, dan banyak lagi. Tidak, kami tidak bercakap tentang jenis pengecut yang anda masukkan ke dalam koktel anda, melainkan ramuan yang boleh dimakan agar anda menghirup (atau sembur) sebelum makan atau apabila anda mempunyai kes munchies. Tertarik dengan idea ini (walaupun sedikit dimatikan secara sukarela yang merasa sesuatu yang pahit), saya memutuskan untuk mencubanya. Teruskan menatal untuk membaca cara ia berfungsi.
Raja Jovial, pengasas bersama Urban Moonshine, menerangkan keajaiban kegelapan: "Sebagai manusia, kita berkembang makan ton dan banyak tonjolan-pahit, akar pahit, tepian pahit, cepat ke masa moden dan sebagai budaya, kita mengambil sejumlah besar makanan manis, asin, dan diproses, dan kita mempunyai kekurangan kepahitan yang teruk.
"Tetapi badan kita dibina untuk perisa pahit! Perut sihat dan menggembirakan sistem penghadaman. Petua mencabar tubuh, menyedarkannya melalui rasa bahawa makanan yang kompleks sedang ditelan, lebih kompleks daripada makanan yang diproses. mempunyai cabaran-cabaran yang mencukupi menjadikan kami kuat, pada jari kaki kami, dan bersedia untuk bertindak! Penglibat seperti gym untuk sistem pencernaan-mereka membantu mengekalkannya."
Kedua, rasa pahit merangsang rembesan polypeptide YY, yang mengurangkan pengambilan makanan dalam mata pelajaran berat badan normal, jadi para penyelidik memutuskan untuk menguji kesan infus peptida terhadap selera 12 obes dan 12 subjek lean dalam dua buta, plasebo- kajian crossover terkawal. Peserta ditawarkan makan tengah hari bufet yang boleh dimakan, dan selepas makan, penyelidik mendapati bahawa pengambilan kalori menurun sebanyak 30% dalam subjek obes dan 31% dalam subjek tanpa lemak.
Oleh itu, Jovial menegaskan bahawa jika saya terkena sebentar seperti Binaca ke dalam mulut saya apabila saya mengidam makanan, mereka akan pergi. Dia juga memberitahu saya untuk mencuba makan dan minum selepas kurang makan. Jadi, seperti yang saya diberitahu, apabila keinginan untuk berlari ke dapur di tempat kerja dan mengambil beberapa makanan ringan datang, saya sebaliknya mencapai beberapa Maple Organic Bitters Spray ($ 9).
Saya memilih untuk pelbagai maple untuk membuat rasa lebih menawan (walaupun ia masih terlalu pahit untuk saya sukakan), tetapi dalam beberapa saat, rasa itu hilang. Ia hampir mempunyai kesan numbing, tetapi dengan cara yang pelik, saya tidak lagi mahu memakan makanan ringan. Mungkin kerana lidah saya baru merasakan sesuatu yang tidak diingini, tetapi saya tidak percaya bahawa ia sebenarnya berfungsi. Saya terus melakukannya selama seminggu secara lurus dan mendapati keputusan yang sama setiap kali.
Setakat yang kembung, saya tidak melihat "perut bengkak" (seperti yang saya suka memanggilnya) apabila menggunakan pengsan. Sungguh mengagumkan betapa mulut anda sebenarnya mula menyembur ketika anda merasakan sesuatu yang pahit, kerana ia sedang mempersiapkan untuk apa sahaja yang anda akan makan. Tetapi menarik, walaupun ia memberitahu badan anda bahawa makanan dalam perjalanan, ia boleh selalu menghalang keinginan untuk makan juga. Ia agak mengelirukan, tetapi hei, jika ia berfungsi, ia berfungsi.
Untuk mendapatkan ahli diet berdaftar yang berdaftar mengenai keberkesanan pengecut, saya berpaling kepada Alexandra Miller of Medifast Inc. Walaupun dia percaya dengan kekuatan rasa pahit, dia agak ragu-ragu tentang keupayaannya untuk mencegah gigi manis: "Banyak makanan pahit kaya dengan nutrien, termasuk serat makanan, "katanya. "Fiber membantu mengisi kami dan membuat kami berpuas hati, yang sangat berguna untuk orang yang cuba menurunkan berat badan dan / atau keinginan memerangi. Selain itu, serat membantu menggalakkan pencernaan yang sihat dengan memberi kesan kepada kadar penghadaman, penyerapan nutrien, dan pergerakan produk buangan melalui kolon.
"Buah-buahan dan sayur-sayuran yang pahit juga lebih rendah dalam kalori dan penuh dengan vitamin dan mineral, yang menjadikan mereka hebat untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Sesetengah orang mendapati bahawa makanan pahit membantu mengatasi kecenderungan dengan menekan selera makan mereka; Menyokong tuntutan ini. Contoh makanan pahit yang sihat termasuk arugula, sayur-sayuran dandelion, chicory, sorrel, pudina, brokoli rabe, pucuk Brussels, chard, cranberry, grapefruit, kale, rhubarb, lobak, dan kunyit.
Oleh itu, terdapatnya: Bagi saya, peniaga telah membantu mengidam. Mungkin ia adalah sedikit kesan plasebo, tetapi secara fizikal tidak mengalami kembung ketika menggunakan semburan membuat saya rasa ramuan itu benar-benar berfungsi.
Berminat untuk memberikan percubaan cuba? Beritahu kami bagaimana ia berfungsi untuk anda dalam komen!
Oleh itu, terdapatnya: Bagi saya, peniaga telah membantu mengidam. Mungkin ia adalah sedikit kesan plasebo, tetapi secara fizikal tidak mengalami kembung ketika menggunakan semburan membuat saya rasa ramuan itu benar-benar berfungsi.
Berminat untuk memberikan percubaan cuba? Beritahu kami bagaimana ia berfungsi untuk anda dalam komen!
