Saya Adalah Tidur yang Sakit Hati Sehingga Saya Membuat Perubahan Kecil Ini

Seperti kedudukan tidur, bahagian tidur yang ideal untuk menunggang adalah keputusan yang sangat peribadi, kadang-kadang ditimbulkan. Saya pasti berada di bawah kategori orang yang telah ditetapkan dengan tegas dalam hal ini - berikan saya katil raja California yang mewah untuk saya sendiri, dan anda masih akan mencari saya di kedudukan janin di tepi paling kiri. Sudah menjadi tempat saya untuk selama-lamanya, dari katil kembar yang mengerikan untuk remaja saya ke tilam seperti kadbod bilik asrama saya, kepada ratu saya yang selesa sekarang. Maksudnya, sehingga beberapa minggu yang lalu, apabila selepas malam yang biasa melontarkan dan beralih, saya melayang ke pusat tilam saya.

Beberapa jam kemudian, saya terbangun dengan cahaya siang menerusi tingkap saya, merasa sangat menyedihkan. Saya telah tidur melalui penggera saya buat pertama kalinya tahun.

Perlu diingat pada ketika ini bahawa saya insomniac seumur hidup-sambil tidur tidak selalu menjadi masalah, saya sentiasa bangun pada waktu malam. Gabungkan itu dengan lumpuh tidur malam yang lumpuh, dan anda mungkin mengerti mengapa saya jarang merasa terasa dengan baik. Satu-satunya perkara yang berkaitan dengan tidur yang saya lakukan dengan baik adalah bangun pada pukul 7 pagi pada titik setiap pagi, dengan atau tanpa penggera saya.

Saya tidak pernah membayangkan bahawa sisi katil saya tidur akan mempunyai apa-apa kaitan dengan kegelisahan saya-tetapi, selepas satu malam tidur yang mendalam, saya fikir ia tidak boleh menyakitkan untuk melihat sama ada ia lebih daripada sekadar kebetulan. 14 hari kemudian, saya telah tidur melalui penggera saya pada dua pagi tadi dan telah bangun merasa sangat beristirahat pada mereka semua. Kelumpuhan tidur saya yang terus-menerus telah hilang tetapi semuanya hilang. Apa yang berlaku di sini?

Saya hanya dapat memanggilnya sebagai pemikir dan pergi bersamanya, tetapi geek kesihatan dalaman saya perlu tahu sama ada terdapat penyelidikan untuk menyokongnya. Dan ketika saya datang dengan tangan kosong dalam bidang sains keras, dari apa yang saya baca, pakar bahasa tubuh kelihatan setuju dengan konotasi psikologi dari kebiasaan tidur sepanjang hayat saya. Ia tidak mempunyai banyak kaitan dengan fakta bahawa saya tidur di sebelah kiri tempat tidur, tetapi saya cenderung untuk mengetengahkan pinggir-sesuatu yang saya selalu lakukan untuk mendapatkan ruang yang paling banyak untuk bernafas.

Tetapi para pakar cenderung mengaitkan kelebihan tidur dengan kecemasan; percubaan bawah sedar kita untuk melepaskan sesuatu. Dengan pasangan, ia sering gejala hujah atau tenaga buruk.

Saya pasti membelinya - selepas semua, tidak masuk akal bahawa selepas berpindah ke tengah-tengah katil saya, saya merasa seperti yang disokong secara sedar seperti yang saya lakukan secara fizikal? Sama ada cara, ia adalah tweak kecil (dan percuma) yang telah berjaya mengubah kebiasaan seumur hidup terbalik-dan saya sendiri yang beristirahat dengannya.

Teruskan menatal untuk membeli beberapa keperluan penting saya untuk tidur malam yang baik.

Marie d'Argan Paris Macadamia Oil $ 39

Rejimen kecantikan saya tidak pernah melepaskan masa, dan itu termasuk waktu berharga yang menutup mata. Saya suka menghidu minyak yang lazat ini di atas kening saya, bulu mata, dan hujung rambut saya untuk menghidrat dan keadaan semasa saya tidur.

Maison Martin Margiela Replica Lazy Sunday Morning $ 60

Lilin cantik ini adalah tongkat ranjang petang-saya tidak perlu menyalakannya untuk mendapatkan lily di lembah, nilam, iris, dan kasturi semasa saya berehat di katil.