Ini Adalah Bagaimana Rosie HW, Adriana, dan Lebih Masa Belanja di Gim

Saluran Gigi Rocky dalam aktiviti pilihannya, yang dilakukannya dalam sesi sejam dengan jurulatih Rob Piela. Gigi mengatakan apa yang dia sayangi tentang tinju adalah bahawa "anda dapat memilikinya secara mental bahawa anda lupa bahawa anda sedang bekerja, jadi pada akhir jam, anda selalu mahu lebih banyak."

Tinju menggabungkan latihan kardio dan latihan kekuatan lengan kalori yang membakar kalori, apatah lagi untuk menewaskan seseorang untuk satu jam adalah menyeronokkan, dan itu adalah pengurang tekanan yang terbukti. Model lain seperti Kendall Jenner dan Gisele Bündchen juga bersumpah dengannya.

Karlie Kloss

Kloss adalah mengenai Pilates, model utama untuk keupayaannya untuk memperkuat teras anda dan menghilangkan lemak perut.

Model Lindsay Ellingson juga junkie Pilates. Dia mempunyai latihan 10 minit yang hebat yang boleh anda temui arahan langkah demi langkah untuk disini.

Rosie Huntington-Whiteley

Rosie bersumpah oleh pelatih L.A. Simone De La Rue, yang program latihannya, Body by Simone, melibatkan kardio tarian tinggi badan dan intensiti tinggi. Untuk mendapatkan tindakan, lihat buku De La Rue, Tubuh oleh Simone: Pelan Makeover Badan 8-Minggu ($20).

Chanel Iman

Kadang-kadang anda hanya perlu menghisapnya dan memukul gim. Chanel Iman berhutang dengan bahagian tengahnya yang rata untuk menaikkan kakinya.

Jasmine Tookes

Tookes memelihara fizikal Misteri Victoria's Victoria dengan lengan bengkok yang berkaki satu, mengangkat bola Bosu, menargetkan lengan, kakinya, dan inti sekaligus.

Emily DiDonato

DiDonato mengakui deadlifts satu kaki pada bola Bosu tidak menyeronokkan, tetapi mereka rahsia kepada batang tona.

Heather Marks

Melakukan yoga di luar dengan kawan selalu unggul dalam yoga dalaman sahaja. Terutama apabila pasangan kecergasan anda kreatif seperti Marks. Sekarang itu adalah pose yang menguasai.

Untuk rutin yang diluluskan model yang mungkin sedikit lebih tradhisi, klik pada latihan yoga selama lima minit di Giffs Lindsay Ellingson.

Izabel Goulart

Goulart adalah fanatik senaman total, yang tidak menghairankan, memandangkan 12 peknya. Anda boleh menangkap dia melakukan semua jenis latihan sejuk di Instagram, termasuk push-up bola perubatan manusia super ini.

Miranda Kerr

Apabila kita berfikir "badan model," kita berfikir panjang dan panjang, dan ini adalah hasil yang diperoleh dari balet. Lily Aldridge, Lindsay Ellingson, Erin Heatherton, dan Gigi Hadid semua kereta api dalam balet dengan Mary Helen Bowers of Ballet Beautiful. Anda boleh mencuri langkah sebenar model ini dengan panduan langkah demi langkah ini.

Adriana Lima

Lima memulakan tinju jauh sebelum ia bergaya (14 tahun yang lalu, tepat), dan ia masih menjadi kegemarannya. Dia mendapati tinju "sangat memberdayakan" kerana ia membolehkan anda meneroka kekuatan dan kekuatan anda sendiri. "Ia adalah latihan terbaik yang wujud kerana anda boleh benar-benar robek tetapi tidak terlalu besar," katanya.

Kate Upton

Untuk mengerjakan lengannya, Kate Upton lebih suka mengangkat tali latihan ini dengan mengangkat berat badan tradisional.

Menyayangi model inspo? Jangan terlepas cerita tentang model makanan yang sihat suka makan untuk sarapan pagi!