Antibiotik dan Berat Badan: Inilah Apa yang Anda Perlu Tahu

Kajian A.S. 2013 mendapati bahawa kanak-kanak yang sering mengambil antibiotik berisiko tinggi menjadi obes daripada kanak-kanak yang mengambil ubat lebih sedikit. Terdapat beberapa kajian menarik yang dilakukan terhadap antibiotik berhubung dengan berat badan. Satu kajian yang dilakukan dengan tikus mendapati bahawa mereka yang terdedah kepada antibiotik memperoleh berat dua kali lebih banyak sebagai tikus pada diet yang sama. Kajian lain membuktikan bahawa antibiotik mempunyai kesan yang signifikan terhadap hormon lapar badan, yang dipanggil ghrelin. Ia dirembes terutamanya dalam lapisan perut dan menghantar isyarat ke otak anda untuk membuat anda mahu makan, dan apabila tahap ghrelin anda tinggi, anda cenderung untuk makan lebih banyak, yang membawa kepada penambahan berat badan.

Kami menjangkau seorang wanita yang benar-benar telah mencuba antibiotik. Susan berkongsi dengan kami bahawa selepas berunding dengan doktor, dia mengambil nasihatnya dan mula mengambil antibiotik untuk mengawal jerawat hormonnya. Selepas dua bulan, dia melihat perubahan ketara dalam berat badannya. "Dalam masa beberapa bulan mengambil antibiotik, saya mendapat 14 pound," katanya. "Saya tahu ini tidak normal, kerana ini tidak pernah berlaku kepada saya sebelum dalam hidup saya. Saya berada di berat badan yang paling tinggi yang pernah saya dalam kehidupan dewasa saya dalam masa yang singkat.

Dan pada masa itu saya sudah berada di padang rumput senaman, pergi ke gim dengan kerap, dan makan sihat. Saya sangat bingung dan tertanya-tanya mengapa saya mendapat berat badan begitu banyak."

Tidak lama kemudian, Susan menyedari bahawa antibiotik menyebabkan berat badannya meningkat. Enam bulan, kulitnya menjadi lebih teruk, dan dia mendapati bahawa jerawat hormonnya mula menyala lagi. Itulah ketika dia melawat ahli nutrisi, pergi antibiotik, dan sebaliknya mula menggabungkan makanan probiotik ke dalam dietnya. "Saya makan dua sudu sup tulang, kimchi, sauerkraut satu hari. Kulit saya bersinar, dan jerawat hormon saya cepat bertambah baik," katanya. Sekarang, dia berada di diet mikrobiologi dan melihat peningkatan kulit dan kesihatan yang luas.

Sudah tentu kisah Susan adalah anekdot, jadi untuk lebih memahami bagaimana tepat antibiotik memainkan peranan dalam berat badan, kami menjangkau para pakar untuk mendapatkannya.

Antibiotik Mempengaruhi Kesihatan Gut

Walaupun kini diharamkan, selama beberapa tahun antibiotik dosis terapeutik ditambah kepada makanan haiwan untuk meningkatkan berat badan ternakan, "jelas Pat Salber, MD, pengasas The Doctor Weighs." Malah, dianggarkan lebih dari separuh antibiotik yang dihasilkan dan dijual di Amerika Syarikat sebelum larangan itu digunakan sebagai aditif makanan haiwan. Walaupun tidak jelas bagaimana antibiotik mempunyai kesan ini pada haiwan, kita sekarang tahu bahawa antibiotik mempunyai kesan penting pada berbilion bakteria yang hidup di usus, termasuk keberanian manusia.

Dan kita tahu bahawa bakteria ini, secara kolektif dikenali sebagai microbiome, mempunyai kesan yang signifikan terhadap homeostasis tenaga dan kawalan berat badan."

Salber berterusan, "Berkenaan dengan yang terakhir, penyelidikan awal mendapati bahawa orang-orang kurus yang sihat mempunyai populasi mikroba usus yang sangat beragam dengan pelbagai jenis bakteria. Sebaliknya, orang gemuk mempunyai kurang kepelbagaian dengan hanya beberapa spesies dominan bakteria. Kajian-kajian ini seolah-olah mengesahkan bahawa microbiome adalah penting dalam peraturan berat badan, tetapi mereka tidak menjawab persoalan sama ada antibiotik sebab berat badan.'

Salber mengesahkan bahawa kesan antibiotik berhubung dengan penambahan berat badan masih, sebenarnya, untuk perdebatan. Beliau mencatatkan satu artikel yang diterbitkan dalam Riwayat Perubatan Dalaman yang menyatakan tidak ada jawaban mudah tentang apakah antibiotik atau probiotik menyebabkan penambahan berat badan, karena fisiologi yang mengendalikan pertumbuhan manusia sangat rumit. "Malah, terdapat banyak teori tentang mengapa kita mengalami wabak global obesiti yang berkisar dari ketidakaktifan yang berkaitan dengan kebangkitan televisyen atau peningkatan prevalensi sirap jagung fruktosa tinggi dalam banyak makanan yang diproses yang kita makan," jelas Salber.

"Antibiotik seolah-olah menjadi penjahat terbaharu dalam cerita obesiti, tetapi mereka mungkin tidak bertindak sendirian."

Antibiotik Boleh Menyebabkan Peningkatan Bakteria yang Buruk

'Antibiotik menyebabkan kemusnahan flora pencernaan dan ketidakseimbangan bakteria, salah satu penyebab kembung yang paling biasa, "jelas Christopher Calapai, DO, pakar perubatan osteopathik yang disahkan oleh lembaga perubatan dalam keluarga, ubat anti-penuaan, dan terapi chelation." Selain itu, antibiotik boleh menyebabkan perubahan dalam tabiat usus dan makanan dan penyerapan nutrien, yang dapat menyebabkan anda merasa lelah atau lemah."

Calapai menekankan betapa pentingnya antibiotik yang tidak terlalu banyak: "Sekiranya ditindas, antibiotik boleh merosakkan bakteria usus, dan yang diterjemahkan ke dalam perubahan metabolik. Mereka boleh merosakkan mitokondria, yang memberi kesan kepada berat badan anda kerana kerja utama mitokondria adalah untuk mengubah makanan menjadi tenaga. Antibiotik juga boleh meningkatkan tahap darah ghrelin, yang merupakan perangsang nafsu makan yang kuat."

Roshini Raj, ahli gastroenterologi, doktor perubatan dalaman, dan pengasas garis kulit yang berasaskan probiotik Tula bersetuju. "Antibiotik adalah kelas ubat-ubatan yang bertujuan untuk membunuh bakteria yang menyebabkan jangkitan," kata Raj, yang menjelaskan antibiotik umumnya membunuh banyak bakteria usus yang sihat atau baik, yang membuang sistem pencernaan di luar keseimbangan dan membolehkan penambahan bakteria yang buruk yang boleh menyebabkan orang mendapat berat badan.

Bakteria usus halus menghasilkan sebatian kimia, seperti asid propionik, yang boleh menyebabkan keinginan, kelaparan, dan keradangan serta meningkatkan jumlah tenaga yang diperlukan untuk badan anda untuk mencerna makanan, mengakibatkan perasaan kelesuan dan keletihan. Raj juga menyatakan bahawa "kerana kekurangan bakteria yang baik, badan anda lebih mudah terdedah kepada kembung dan ketidakselarasan usus".

Sentiasa Ambil Probiotik Walaupun Antibiotik

"Antibiotik boleh menjejaskan organisme semula jadi dalam usus, menyebabkan beberapa orang mengalami jangkitan kulat atau yis," jelas Calapai. "Di sinilah probiotik menjadi agen penyeimbang untuk mengawal flora usus normal, ini juga mengapa terdapat cadangan umum untuk mengambil probiotik semasa anda mengambil antibiotik oral.'

'Probiotik baik untuk bakteria anda dan memberikan banyak manfaat kesihatan apabila tertelan, "Raj setuju."Probiotik telah dikaitkan dengan penurunan berat badan kerana keupayaan untuk mengimbangi bakteria usus, memperbaiki pencernaan yang lebih baik, mengurangkan keradangan, yang disebabkan oleh kurang kembung, dan membantu menyerap nutrien lebih baik daripada makanan. Mereka juga telah dikaitkan dengan metabolisme yang lebih cepat dan imuniti yang meningkat. Orang ramai telah mengalami penurunan berat badan ketika mengambil probiotik akibat peningkatan pencernaan dan kesihatan keseluruhannya."

Raj menekankan pentingnya mengambil suplemen probiotik semasa dan selepas mengambil antibiotik. "Ia boleh mengambil beberapa minggu untuk mendapatkan kesihatan penghadaman anda di landasan," kata Raj. "Kompleks Kesihatan Kulit Probiotik + Tula Daily [gambar di atas] adalah sumber terbaik untuk probiotik harian anda. Ia dirumuskan dengan tiga strain probiotik termasuk Lactobacillus rhamnosus GG, yang merupakan klinik yang dikaji secara teratur untuk kesihatan pencernaan, serta dua lagi strain dan vitamin C, yang menyokong metabolisme, tenaga, dan kesihatan kulit.

Mengambil suplemen probiotik ini setiap hari akan memastikan anda menyihatkan badan anda bakteria yang baik yang diperlukan untuk kembali ke landasan."

Kedua-dua Calapai dan Raj percaya semua orang harus berjumpa dengan doktor mereka sebelum mendengar nasihat ini. "Jika antibiotik diperlukan secara perubatan, maka bekerjasama dengan doktor anda tentang cara-cara untuk menyokong kesihatan pencernaan semasa dan selepas rawatan anda," jelas Raj.

Calapai berada di halaman yang sama: "Bercakap dengan doktor anda untuk memastikan anda tahu bagaimana anda sepatutnya mengambil ubat anda dan jika ada cara lain yang boleh meringankan penyakit anda. Jika mungkin dan hanya selepas berunding dengan doktor anda, cuba alternatif kaedah."