7 Cara Detox Tubuh Anda Yang 100% Percuma
Isi kandungan:
Munch pada Buah-buahan dan Sayuran
Mengambil pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah idea yang baik, dan Dr Lisa Davis, Pengarah Makanan Pemakanan Terra's Kitchen, Ph.D., PA-C, CNS, menambahkan bahawa buah-buahan kaya serat dan antioksidan akan membantu usaha detoksifikasi anda. "Buah-buahan seperti blueberry mempunyai manfaat anti-radang dan antioksidan yang kuat, yang akan membantu secara semula jadi menghalang tubuh anda dan membaharui sel-sel anda," katanya.
Hidrat, hidrat, hidrat
Satu lagi tidak berfikir? Air! Sama ada anda lebih suka ketuk atau botol, terus terhidrasi sepanjang hari adalah cara termudah untuk merangsang detoks kecil. "Ia akan membantu menghilangkan sebarang toksin dan akan menjadikan kulit anda kelihatan lebih sihat dan lebih muda," kata Monson. "Air panas dengan lemon dan madu adalah satu lagi pilihan yang menyokong pencernaan juga."
Kisah ini pada asalnya diterbitkan pada tarikh yang lebih awal dan telah dikemas kini.
Apa tip-tip untuk detoxing tanpa membelanjakan wang? Beritahu kami dalam ulasan.
