Anda Dapat Benar-Benar Memperbaiki Ini 10 Penyakit Hari-Hari Modern Dengan Pemulihan Herbal

Kisah pendek:

Penyakit moden seperti ekzema, jerawat, demam hay, IBS, kesakitan tempoh, keletihan kronik sering dianggap sebagai keadaan perubatan "sekunder" oleh GP anda. Oleh itu, walaupun mereka mungkin menjejaskan kualiti hidup anda pada hari ini, anda tidak akan jatuh mati. Itulah sebabnya anda mungkin merasa terkejut setiap kali anda meninggalkan pembedahan tempatan.

Sebatian biokimia yang terdapat dalam tumbuh-tumbuhan perubatan meningkatkan proses penyembuhan tubuh sendiri.

Pemulihan herba boleh diambil sebagai tinctures (juzuk tumbuhan yang diekstrak dalam alkohol), sebagai teh (tidak sesuai untuk sesetengah herba), dalam kapsul dan ditambah kepada krim dalam bentuk minyak pati, minyak yang ditanam atau tinctures.

The Long Story:

Walaupun apa yang diperkatakan oleh Insta semua orang mengatakan tentang gaya hidup mereka yang bersih, sihat dan sihat, ia adalah satu cerita yang berbeza di belakang tabir. Tekanan, keletihan, kebimbangan, IBS, ketidakseimbangan hormon dan jerawat-ironis, tetapi kita mengalami lebih banyak penyakit moden berbanding sebelum ini. Ini semua menyeronokkan dan permainan menjadi orang dewasa, bukan? Namun begitu, kepada ahli farmasi untuk kotak Paracetamol terbaik anda tidak perlu menjadi satu-satunya jawapan. Di sinilah diet diet berasaskan tumbuhan baru anda boleh berguna, terutamanya apabila anda mengasah herba.

Teruskan menatal untuk 10 ubat herba yang anda perlu cuba.

Segala puji ramuan herba

Vegan atau tidak, ubat-ubatan herba mempunyai kebangkitan semula. Dengan kesan sampingan yang lebih sedikit untuk dipertimbangkan, mereka lebih lembut pada badan dan mempunyai risiko yang lebih sedikit yang berkaitan dengan penggunaan jangka panjang. Mana yang baik jika anda merancang untuk melekatkan pekerjaan super-stres anda untuk sementara waktu lagi.

"Ekzema, jerawat, demam panas, IBS, kesakitan tempoh, keletihan kronik-mereka semua gangguan bahawa ubat farmaseutikal tidak berkesan," kata Victoria Kearns, ahli herbal perubatan Barat dan pengasas bersama KM Herbalists. "Jadi, sementara doktor boleh memberikan rawatan cepat untuk penyakit yang disebabkan oleh patogen (bakteria dan virus), ubat herba baik untuk keadaan ini, kerana ia boleh diambil untuk masa yang lama dengan sedikit kesan sampingan."

Kuasa tumbuhan

Jadi bagaimana tumbuhan meningkatkan kesihatan? Nah, itu semua turun ke sebatian biokimia yang terdapat dalam tumbuhan ubatan, terus Kearns, kerana ia meningkatkan proses penyembuhan tubuh sendiri. Ia juga mengapa 80% farmaseutikal didasarkan pada sayur-sayuran berdaun ini juga. Mereka mempunyai keupayaan untuk mengurangkan gejala-gejala, serta punca-punca yang mendasari, yang bermaksud anda mendapatkan satu whammy ganda setiap kali.

Sudah tentu, seperti ubat konvensional, anda dinasihatkan untuk mendapatkan pandangan pakar terlebih dahulu, dan ahli terapi herba akan mengambil kira segala-galanya dari gaya hidup anda untuk diet dan rejim senaman anda untuk menetapkan ubat terbaik untuk keadaan anda. Mereka juga akan membezakan format terbaik untuk anda mengambil herba anda.

"Mereka boleh diambil sebagai tinctures (juzuk tumbuhan yang diekstrak dalam alkohol), sebagai teh (tidak sesuai untuk beberapa herba), dalam kapsul dan ditambah kepada krim dalam bentuk minyak pati, minyak atau tinctures yang ditapis., tetapi jika orang membeli makanan tambahan dari kedai makanan kesihatan, dos akan sentiasa disediakan, dan pembantu kedai biasanya boleh memberikan nasihat yang baik, "kata Kearns. Bagi melihat hasilnya, ia bergantung kepada keterukan keadaan dan tabiat gaya hidup anda, tetapi untuk sesetengahnya, ia hanya satu hari sahaja.

Bersedia untuk mencuba ubat herba anda sendiri? Kami meminta tiga pakar herba terbaik untuk memberi kami ketua mengenai apa penyelesaian berasaskan tanah akan menyelesaikan segala-galanya dari kebimbangan kepada IBS. Tatal ke bawah untuk mengetahui lebih lanjut …

ekzema

Meminum herba seperti daun jelatang, semanggi merah dan echinacea yang mengurangkan keradangan dalam badan dan mengimbangi sistem kekebalan tubuh adalah titik permulaan yang baik, kata Chris Etheridge, Ph.D., pakar herba perubatan di Healthcare Herbal Bersepadu. Walau bagaimanapun, beliau juga menyarankan penggunaan bahan herba seperti chamomile, marigold atau minuman keras untuk membantu meringankan dan menyembuhkan kulit.

Rempah nombor satu tahun ini, kunyit, juga harus dilihat, kerana ia mengurangkan keracunan dan kesesakan. Dan siapa yang akan berfikir bahawa duo retro, dandelion dan burdock, akan membuat penampilan? Menurut Katie Pande, penasihat herba kanan di Pukka Herbs, ia melakukan kerja cemerlang untuk menghilangkan haba dan keradangan yang mendalam, serta mempunyai kesan pelembab pada keadaan kulit kering.

Mahu semua-dalam-satu? Cuba Pukka Herbs's Supplements Glow, kerana mereka adalah powerhouses berasaskan tumbuhan.

Pukka Herbs Glow $ 16

Tekanan dan kebimbangan

Herba penyesuaian bertindak secara langsung pada kelenjar adrenal untuk membantu badan bertindak balas kepada tekanan dengan cara yang lebih berkesan juga. "Saya akan mengesyorkan kombinasi wort, valerian, cecair, ashwagandha, ginseng Siberia dan ginseng Korea. Suplemen seperti kompleks vitamin B juga boleh berguna," terus Etheridge. Cuba teh valerian: Bahkan hanya pembuatan bir, stewing dan sipping dari bahan-bahan mungkin membantu menenangkan kortisol.

Rempah-rempah yang sama juga harus berfungsi jika anda berasa cemas dan bimbang, kerana herba ini semuanya membantu mengubah dan mengimbangi otak dan sistem saraf dengan lembut. Baca: keadaan minda yang lebih santai. Ada juga yang mempunyai kualiti seperti antidepresan jika anda mula berasa terharu tetapi tidak mahu beralih kepada ubat yang ditetapkan untuk menangani stres.

Untuk kejutan ashwagandha yang serius, kepala terus ke suplemen Solgar, dan ambil dua setiap hari.

Solgar Ashwagandha Root Extract $ 12

Sakit kepala

Pertukaran ibuprofen untuk beton kayu, kuku syaitan, feverfew, pokok suci dan chamomile Jerman, kata Etheridge. Mereka semua membantu mengurangkan ketegangan dan melegakan saluran darah di dalam otak, yang akan datang sebagai kelonggaran jika anda mengalami sakit kepala berdenyut-denyut. Teh Chamomile adalah tempat yang baik untuk bermula, dan jika itu tidak mati rasa sakit, masuk untuk tablet atau tincture yang mengandungi satu atau lebih perkara di atas. 5-HTP dan riboflavin juga baik, menurut para ahli.

Keletihan otot

Lupa haba yang mendalam dan garam Epsom: Kunyit kembali menjadi tumpuan, berkat manfaat anti-radang dan penyembuhan sakit. Pande herba Pukka juga menyenaraikan penyelidikan baru-baru ini yang menunjukkan bahawa rempah ini menyokong kekuatan tulang rawan, otot dan tulang, serta menggalakkan peredaran darah yang baik-penting untuk pembaikan dan pemulihan otot. Satu lagi yang baik untuk gim gim? Arnica, sementara vitamin E mendapat markah tertinggi untuk memerangi kekejangan.

Lebih Baik Anda Spray Lisan Harian Turmeric $ 15

Tempat

Hormon, genangan hati, tekanan, pencemaran, diet yang tidak baik-punca jerawat anda adalah lombong. Herbalists ubat biasanya bermula dengan ubat-ubatan yang melihat ke hati untuk penyelesaian. "Ia adalah organ yang bertanggungjawab untuk memecah dan mengeluarkan hormon lemak larut lemak seperti estrogen," jelas Pande. "Jika anda mempunyai fungsi hati yang lemah, hormon akan membina aliran darah dan memainkan kekacauan dengan kulit. Saya akan mengesyorkan dandelion, kunyit, jelatang dan lemon sebagai penyelesaian tempat.'

Dr Stuart's Tea Purify Tea mengandungi gabungan semua di atas, menjadikannya pilihan yang sempurna.

Dr Stuart's Skin Purify Tea $ 3

IBS

Ia bukan hanya teh peppermint yang mungkin membantu menghentikan kekejangan perut: Teh bersemangat hangat akan membantu pencernaan juga. Sup pada halia halia dan minuman keras semasa anda makan dan bukannya segelas air. Kehangatan akan merangsang usus dan membantu makanan melewati usus, jadi anda tidak perlu risau tentang kembung atau ketidakselesaan ketika anda makan.

Dan jika selepas makan malam dan tidak semasa keadaan anda menendang, ada juga penyelesaian herba untuk itu. "Fennel secara tradisinya digunakan untuk meredakan angin dan menenangkan spasme yang menyakitkan di usus dan membantu mengurangkan kesan tekanan pada pencernaan," kata Pande.

Kearns juga mencadangkan mencuba herba yang meningkatkan pengeluaran hempedu seperti artichoke (cynara scolymus) dan dandelion, bersama-sama halia untuk melegakan cirit-birit atau sembelit.

Senggugut

Itu botol air panas hanya boleh dilakukan begitu banyak. Tambah beberapa haw hitam, kelenjar liar dan adas ke dalam hidup anda pada waktu bulan, walaupun, dan anda mungkin hanya mendapati kekejangan itu mudah dimakan, kata Kearns. Dan jika pendarahan berat adalah masalah, cari mantel wanita yang bernama, dompet gembala dan yarrow, kerana herba ini semuanya berfungsi untuk mengimbangi tahap hormon, meningkatkan peredaran ke perut dan menyokong kesihatan ovari dan rahim anda.

Imbalance hormon

Ramuan herba setiap pakar menunjuk pada ketika kita bertanya tentang ketidakseimbangan hormon? Shatavari. Herba India mensasarkan sistem pembiakan wanita, khususnya rahim. Dikatakan untuk memberikan kesesuaian dan kekuatan yang diperlukan untuk menyokong konsepsi, kesuburan dan sistem pembiakan yang berfungsi sepenuhnya. "Ini mengandungi prekursor semula jadi untuk hormon seks wanita, yang membantu mengimbangi ketidakstabilan hormon dan meningkatkan gejala haid dan menopaus, seperti panas dan PMT. Ia juga merangsang pengeluaran prolaktin, yang meningkatkan libido," jelas Pande.

Fushi Shatavari Organic Tincture $ 13

Insomnia dan Keletihan

Diberikan dengan teh chamomile sebelum tidur? Bermain yang adil, tetapi adakah anda cuba passionflower, skullcap, hop, poppy California atau lemon balsem? "Semua relaksasi bantuan ini dengan mengurangkan tekanan dan hanya akan membuat anda mengantuk ketika tubuh anda secara semula jadi siap tidur," kata Etheridge. "Sekiranya anda mengalami keletihan, anda perlu bekerja pada kelenjar adrenal, begitu juga dengan yang disebutkan, cuba herba adaptogenik seperti ginseng, vetch susu dan gotu kola untuk membantu tidur yang sihat."

Demam hay

Jika anda merasakan anda perlu mengambil saham dalam anti-histamine, mungkin masa untuk mencari alternatif. "Butterbur mempunyai tindakan konstruktif pada saluran darah, manakala reishi cendawan telah ditunjukkan untuk menindas kepekaan terhadap serbuk sari, "terus Kearns." Ma huang juga merupakan decongestant yang sangat baik untuk demam hay tanpa sakit kepala sinus dari dekongestan farmaseutikal, walaupun ia adalah herba terhad, jadi ia hanya boleh diperolehi daripada ahli herbal yang berkelayakan.

Sekarang anda tahu segala-galanya tentang herba, mengapa tidak mengetahui apa rawatan alternatif yang boleh dilakukan untuk anda?

Imej Pembukaan: Pukka dan Imaxtree