Saya Telah Diperingati Ini Elixir De-Bloating Semula Jadi "Sangat Serius" -Jadi Saya Mencubanya
Isi kandungan:
"Mengeluh," "semulajadi," "semalaman": Ketiga-tiga ungkapan ini secara individu sangat menarik bagi mana-mana guru kesihatan dan kesihatan, tetapi ketika berpisah bersama dalam kalimat yang sama, hampir sepertinya terlalu baik untuk menjadi kenyataan.Kembung dan bagaimana untuk menyingkirkannya adalah subjek yang banyak kita bincangkan di Byrdie, semata-mata kerana begitu banyak daripada kita berurusan dengan mereka dan, dramatik kerana ia berbunyi, merasakan semua bengkak dalaman boleh menjadi perbezaan antara hari yang baik dan mempunyai sampah hari apabila anda tidak mahu melihat sesiapa atau bahkan keluar dari katil.
Apa yang lebih buruk ialah kerana jenis dan sebab kembung begitu banyak, masalahnya mungkin sukar untuk diperbaiki.
"Terdapat dua jenis kembung-satu yang disebabkan oleh gas, dan yang lain disebabkan oleh pengekalan air," jelas Mark Curry, pakar kecantikan, bekas guru sains, dan pengasas syarikat kecantikan UK Be for Beauty (yang boleh anda pikirkan sebagai Deciem of England). Gas berlebihan di perut boleh disebabkan oleh apa-apa dari makan terlalu cepat untuk memakan makanan serat tinggi untuk natrium yang berlebihan dalam diet anda. Kemudian, pengekalan air (aka, "pembentukan air berair yang berlebihan dalam tisu dan rongga badan") boleh datang dari banyak sumber yang tidak terkawal termasuk fisiologi semulajadi kapilari darah, jantung, dan buah pinggang, tetapi juga pemakanan yang kurang baik (tidak cukup protein, terlalu banyak garam), aktiviti fizikal yang rendah, dan PMS.
Ini bukan semua perkara yang boleh membuat anda berdegup, sudah tentu. Penurunan dalam sensitiviti makanan dapat melakukannya. Kaca atau dua sampanye boleh melakukannya. Kadang-kadang saya fikir hanya melihat ke tepi di kiub keju boleh membuat anda mengembang.
Dalam masa yang lama, bereksperimen dengan diet dan gaya hidup anda untuk mencari punca dan membuat penyesuaian, sama ada mereka melibatkan mengambil probiotik atau berhenti minuman keras, pastinya akan membuat perbezaan yang besar dalam betapa mudahnya anda mengidap. Tetapi, h … Bagaimana pula dengan hari-hari ketika anda bangun dengan perut yang penuh dengan gelembung yang tahu anda harus memakai sesuatu yang ketat kemudian dan hanya ingin menghilangkan kembung ASAP?
Ada kalanya saya benar-benar akan melakukan dadah keras atau menjual jiwaku kepada Setan untuk menghilangkan kembung dengan cepat; tetapi minggu yang lalu, sumber yang tidak dijangka memberitahu saya bahawa resipi mudah yang semulajadi, yang dia bersumpah akan bekerja semalaman (ada kata-kata buzz lagi!), tiada bahan kimia atau berkaitan dengan syaitan yang diperlukan. Sumbernya adalah bekas model dan Chef Top tuan rumah Padma Lakshmi, yang diam-diam secara senyap-senyap adalah guru minyak penting dan dabbles setiap hari dalam menggabungkan adatnya sendiri campuran untuk merawat segala-galanya dari suasana yang menggelembung ke perut yang dinaikkan.
Minggu yang lain, saya sedang menemuramah Lakshmi tentang rutin kecantikannya Dia memberitahu saya tentang campuran minyak pati minyak yang dia gunakan sebagai diuretik untuk detoksinya di dalam secubit.
"Apabila saya pergi pada permaidani merah seminggu yang lain untuk Vanity Fair parti, gaun saya sangat melihat, jadi anda dapat melihat segala-galanya, "dia menerangkan, sambil menambah bahawa dia pergi ke gym dan cuba makan sehat, tetapi kerana hormonnya (dia berjuang dengan endometriosis) dan faktor lain, dia hanya tidak dapat membasuh tubuhnya, ia berlaku kepada yang terbaik. " anda mendapat tempoh anda dan anda mengembung. Dalam kes saya, saya melakukan kedua-dua perkara itu, "katanya." Jadi, saya buat diuretik topikal, yang anda gunakan untuk kulit, jangan minum dengan minyak jojoba sebagai asas.
Kemudian saya menambah dua atau tiga minyak pati yang akan membantu detoks tubuh anda dan mengusir air yang tidak diingini."
Pada hujung minggu lalu, saya berada di dalam bot yang sama seperti Lakshmi: segar dari zaman saya dan baru pulang dari perjalanan antarabangsa di mana saya makan dua kali ganda jumlah yang biasanya saya lakukan. Kembung itu sengit. Desperate untuk membaikinya secepat mungkin, saya memutuskan untuk mencuba sos rahsia Lakshmi.
Resipi
Diuretik topikal adalah sangat mudah untuk dibuat: Semua yang anda perlukan ialah bekas minyak empatjam minyak jojoba (minyak pembawa anda-Lakshmi mengesyorkan salah satu jenama Essence Desert), ditambah minyak pati berikut: 40 titisan minyak juniper, 30 titisan minyak limau gedang, 20 titisan minyak lada hitam (separuh daripada jumlah halia atau minyak cengkih juga akan dilakukan) dan 20 titisan geranium untuk membuat bau benda itu sangat baik. (Pastikan untuk melakukan ujian patch dengan minyak ini jika anda tidak menggunakannya sebelum ini, hanya untuk menolak apa-apa tindak balas alergi.) Oleh kerana saya Whole Foods tidak membawa minyak juniper, saya menukar minyak peppermint, yang juga berkata untuk menenangkan otot perut dan menghilangkan gas dari usus.
Untuk membuat campuran, anda mengambil minyak jojoba anda, tuangkan satu sudu teh untuk memberi ruang untuk minyak penting, kemudian masukkan bilangan yang betul setiap titisan, dan goncangkan semuanya. Kemudian, anda menggunakan elixir untuk seluruh badan anda. Lakshmi berkata kesannya lebih kuat jika anda boleh memberikan campuran kepada ahli terapi urut dan menggunakannya semasa memberikan urut anda, tetapi sejak saya melakukan gaya DIY ini, saya memohon campuran menggunakan long strok tegas ke atas anggota badan saya dan di seluruh perut saya dan décolleté.
Saya menjalani proses keseluruhan sebelum tidur, dengan harapan untuk bangun seorang wanita baru.
Yang Harapan
Lakshmi memberi amaran kepada saya bahawa rawatan ini bukan sesuatu yang berantakan. "Ini adalah ubat yang sangat serius, "katanya." Anda akan merasakan perbezaannya. … Jadi, pastikan anda minum banyak air kerana anda mungkin berasa seperti anda telah kering atau seperti anda mengalami mabuk atau sakit kepala pada keesokan harinya."
Jelas sekali, keyakinan Lakshmi terhadap ubat ini tinggi, tetapi perlu diperhatikan bahawa ilmu sains Barat tidak agak sebagai yakin. Seperti yang dikatakan ahli kaunselor pemakanan dan pemakanan yang berdaftar, Beth Warren Kesihatan wanita tahun lepas, "Ia difikirkan, tetapi tidak diteliti dengan teliti, bahawa minyak-minyak penting tertentu dapat membantu dengan masalah kembung dan usus ketika digunakan bersama dengan terapi lain seperti probiotik. Konsentrasi tinggi ramuan seperti peppermint, seperti konsistensi dalam minyak penting gred makanan, difikirkan untuk membantu mengurangkan gejala."
Ahli diet berdaftar New York, Jessica Cording bersetuju bahawa menjangkakan keputusan semalaman dramatik itu mungkin tidak 100% munasabah. "Saya tidak fikir ia akan secara ajaib membantu seseorang berasa kurang kembung," dia berkata.
Keputusan
Dalam pengalaman saya, pandangan kedua-dua pihak mengenai rawatan de-kembung ini merit. Selepas membasahkan badan bengkak saya dalam peppermint, lada hitam, dan limau gedang, saya dengan serta-merta merasakan sensasi kesedihan yang menggigil di seluruh dunia. Ia menjadikan saya begitu sejuk, sebenarnya, ia sukar untuk tidur.
Sekarang, dengan risiko terdengar terlalu kasar dan gory, apa yang akan saya katakan ialah apabila saya bangun keesokan harinya, badan saya penuh … baik … mengosongkan mod. Dari jam 7:30 pagi hingga 9 pagi, kandungan usus saya, kedua-dua pepejal dan gas, sudah pasti dalam mood untuk berpindah.
Bunyinya seperti ubat yang dilakukan dengan tepat apa yang sepatutnya dilakukan, dan saya rasa ia berlaku hasil fizikal pada akhirnya tidak agak seperti dramatik seperti yang saya harapkan. Tidak ada dehidrasi pada keesokan harinya, tiada sakit kepala, tiada mabuk … dan beberapa kembung yang tidak diingini sedih masih kekal di perut saya.
Walau bagaimanapun, saya pasti akan mencuba elixir sekali lagi, dengan juniper bukan minyak pudina pada masa depan, dan saya mungkin cuba mencurahkan lebih banyak minyak jojoba pada permulaan untuk membuat campuran yang lebih kuat. Sehingga itu, saya fikir langkah saya yang terbaik adalah untuk mengatasi masalah perut perlahan-lahan, menyejukkannya pada minuman keras, makan berlebihan, dan perjalanan, dan pastikan untuk minum banyak air, makan banyak kalium, dan mendapat banyak tidur. Sementara itu, saya boleh menambah regimen de-kembung saya dengan elixir semulajadi ini. Lagipun, ia sudah pasti banyak.
Mungkin tidak semalaman, tetapi Saya rasa perkara terbaik dalam kehidupan, seperti sistem pencernaan yang tidak dibendung, adalah bernilai menunggu.
