Selena Gomez mengenai Kecemasan: "Saya Sentiasa Merasakan Shit Apabila Saya Lihat Instagram"
Suka Instagram boleh, pada satu titik atau yang lain, ia membuatkan semua orang berasa jelek tentang kehidupan mereka. Setiap kali kita menatal melalui tembakan bercuti seseorang atau jawatan pakaian yang bergaya, kita tidak dapat membantu membandingkan pengalaman mereka di bahagian luar. Dan di dalamnya, semua orang adalah kacau. Semua orang.
Ambil dari nombor satu yang paling diikuti manusia di Instagram, Selena Gomez. In Vogue Isu April yang baru, pemain berusia 24 tahun itu mendapat gambaran nyata mengenai perjuangannya dengan kecemasan dan kemurungan, yang menyebabkan dia membatalkan separuh kedua tur dunia Revival musim panas lalu. Pada masa itu, Selena berkata "harga diri telah ditembak" dan dia "mula mendapat serangan panik tepat sebelum di panggung."
Untuk mendapatkan yang lebih baik, Gomez memasuki kemudahan kesihatan mental di Tennesse, di mana dia terpaksa menyerahkan telefon bimbitnya sebagai sebahagian daripada program itu. "Anda tidak tahu betapa luar biasa yang dirasakan hanya dengan enam gadis, orang sebenar yang tidak dapat memberikan dua kejutan mengenai siapa saya, yang berjuang untuk hidup mereka," katanya. Vogue. "Ia adalah salah satu perkara paling sukar yang saya lakukan, tetapi ia adalah perkara terbaik yang saya lakukan."
Selama 90 hari, Gomez menyertai terapi dan akses media sosial yang diserahkan. Walaupun selepas selesai rawatan, dia memanggilnya aktiviti Instagram ke bawah. (Mengikut Vogue, aplikasinya tidak dipasang di telefonnya lagi dan pembantu mempunyai kata laluannya.)
Ia meletakkan perkara di kepala saya yang saya tidak mahu peduli. Saya selalu berasa seperti najis apabila saya melihat Instagram.
"Rasanya seperti saya melihat perkara yang saya tidak mahu melihat, seperti meletakkan sesuatu di kepala saya yang saya tidak mahu peduli," katanya. "Saya selalu berasa seperti najis apabila saya melihat Instagram. Itulah sebabnya saya jenis di bawah radar, membiaknya sedikit."
Jadi jika Instagram membuat anda berasa cemas dan tidak mencukupi, dengar orang yang paling kerap diikuti: Anda boleh menyerah, dan kesihatan mental anda akan lebih baik untuknya.
Sebaliknya, cuba aplikasinya yang akan membuatkan anda merasa aktif dengan baik tentang diri anda, seperti kesedaran kegemaran dan aplikasi meditasi pada masa ini: Berhenti Breathe & Think.
