Adakah Anda Mempunyai Wajah Tenusu? Inilah Cara Betulkan Ia

Bella menjelaskan bahawa susu adalah penyerang besar untuk jerawat. Apa yang menarik ialah orang yang makan makanan Barat (makanan yang berat dalam tenusu tinggi lemak, bijirin halus, daging merah, dan gula) lebih banyak mengidap masalah kulit daripada populasi yang tidak makan susu atau karbohidrat halus (seperti Pulau Pasifik). Susu tenusu, terutamanya, menghasilkan peningkatan sebum (rembesan berminyak yang menyebabkan jerawat). Isu lain? Hormon susu. Ini sering menyebabkan keradangan kulit, serta penuaan awal dan kerosakan kulit.

Yikes! Bunyi seperti itu malam larangan Netflix dan Cherry Garcia memberi kami lingkaran hitam untuk sebab-sebab yang tidak hanya tinggal sehingga kami menyelesaikan siri ini.

Sekiranya anda melihat mana-mana masalah ini pada kulit anda sendiri, tenusu mungkin menjadi penyebabnya. Tetapi apa yang akan berlaku jika anda memotong tenusu sepenuhnya? Menurut Bella, ini bukan masalah: "Tidak ada risiko besar untuk meninggalkan susu." Dia menjelaskan bahawa walaupun wanita dewasa memerlukan 1000 mg kalsium setiap hari, ini boleh dicapai melalui makanan seperti ikan, kacang, buah ara, sayur-mayur kolard, kale, kacang soya, bayam, dan hummus, antara yang lain. Anda juga boleh melihat untuk mengambil suplemen harian, seperti Suplemen Kalsium NatureMade ($ 13), tetapi pastikan anda berunding dengan doktor terlebih dahulu.

Adakah diet anda memberi kesan negatif pada kulit anda? Bagaimana anda membaikinya? Sila kongsi bersama kami di bawah!