Adakah Stres Sebab Jerawat? Jawapan yang pasti

“Tekanan menyebabkan badan anda membuat hormon seperti kortisol, yang memberitahu kelenjar di kulit anda untuk membuat lebih banyak minyak, "Jelas ahli dermatologi yang disahkan Margarita Lolis, MD. "Apabila kita menekankan dan dalam mod perjuangan atau penerbangan, kelenjar adrenal kita, yang bertanggungjawab untuk mengawal tekanan, berada dalam mod tindakan. Kelenjar adrenal ini merangsang kelenjar sebum, menyebabkan lebih banyak pengeluaran minyak."

Elizabeth Tanzi, MD, pengasas dan pengarah Capital Laser and Skin Care dan profesor klinikal bersekutu di Pusat Perubatan Universiti George Washington, bersetuju: "Tekanan menyebabkan peningkatan hormon seperti kortisol, yang mengembangkan kulit, dan menyebabkan jerawat, sihat, dan bulatan bawah mata yang gelap, "katanya.

Tekanan dan Jerawat Buat Kitaran Vicious

"Ia adalah kitaran tekanan yang menyebabkan jerawat dan kemudian jerawat menyebabkan lebih banyak tekanan," jelas Dr Lolis. "Katakan anda ditegaskan di tempat kerja dan kemudian anda keluar sepanjang rahang anda. Kemudian tekanan pelarian membawa anda untuk memerah dan memilih. Kemudian tekanan mengarah ke tahap hormon tiroid yang rendah, menyebabkan keradangan."

Tekanan Mempunyai Kesan Berbeza pada Berbagai Jenis Kulit

"Jika kulit anda sudah berminyak, tekanan hanya menghasilkan lebih banyak minyak yang membawa kepada liang tersumbat, bakteria, dan jerawat," jelas Lolis. "Stres merosakkan kolagen dengan mengeraskannya, dan ini menyebabkan kedut. Apabila kortisol dilepaskan, penghasilan semulajadi asid hialuronik diturunkan, menjadikan kulit anda sukar terhidrasi. Ia seolah-olah kulit kita kehilangan keupayaannya untuk melindungi dirinya sendiri apabila kita tertekan. "

Tambah Tanzi, "Tekanan kronik dapat mengurangkan fungsi penghalang kulit, sehingga kulit dapat menjadi lebih jengkel oleh produk dan pendedahan lingkungan daripada biasanya."

Terdapat Cara Menurunkan Risiko Jerawat Stres Anda

"Kuncinya menjadi isu utama dan menguruskan tekanan," kata Lolis. "Perkara-perkara seperti meditasi harian dan mengamalkan penilaian pemikiran yang mencetuskan tekanan boleh membantu. Juga menguruskan jadual kerja, yang membolehkan masa untuk penjagaan diri, senaman, serta melekat pada waktu tidur biasa dan waktu bangun membantu."

Tanzi menyatakan bahawa produk kulit tertentu juga boleh membantu. "Biasanya tekanan jerawat berada dalam kategori yang sama seperti jerawat kering kulit," jelasnya. "Secara umum, saya akan memilih rawatan jerawat yang dibuat untuk kulit sensitif kerana mereka tidak akan mengeringkan kulit atau terlalu menjengkelkan."

Rasa tertekan sepanjang masa? Berikut adalah cara untuk menamatkannya.