Panduan Lazy Girl untuk Detox Post-Thanksgiving
Isi kandungan:
Elakkan Chugging
Anda mungkin tergoda untuk menyiram makanan gergasi anda dengan segelas air, tetapi jangan. "Sebenarnya sebaiknya tidak minum banyak air pada masa itu sebelum dan selepas makan, kerana ia mengganggu penghadaman, "Kata Sepel. "Sakit Smalls adalah baik, bagaimanapun."
Mengelakkan buah
Walaupun buahnya mungkin kelihatan seperti cahaya, pilihan menyegarkan berbanding dengan hidangan Thanksgiving malam tadi, kata Sepel untuk mengelakkan makan pada perut penuh. Mengapa? Rupa-rupanya, asid akan ditapai di dalam perut anda dan membawa kepada gas dan kembung. Yikes. "Memulakan hari dengan buah-buahan dan memakannya sebagai makanan ringan antara makanan adalah ideal," katanya.
Chew on This
Jika perut anda telah berkembang menjadi bentuk belon kecil, pertimbangkan mengunyah pada beberapa adas mentah. "Ia berbunyi aneh, tetapi ia berfungsi sihir pada kembung!" Kata Sepel. Kajian terbaru mendapati bahawa adas boleh meningkatkan pengeluaran hempedu (perkara yang baik, dalam kes ini) dan bahkan mungkin diuretik, mengurangkan sakit, dan sifat antimikrobial. Plus, ia sepatutnya rasa sedikit seperti licorice, jadi fikirkannya sebagai makanan ringan pasca-pencuci mulut.
Pos ini pada asalnya diterbitkan pada tarikh yang lebih awal dan telah dikemas kini.
