Cara Mengeluh, dalam Kes Anda Terlalu Malu untuk Tanya Seseorang
Isi kandungan:
Semua orang kata mereka melakukannya, tetapi adakah anda benar-benar tahu bagaimana untuk mengelupas? Apabila anda mula berfikir tentang scrub manual dan exfoliants kimia, ia sebenarnya boleh mula membingungkan, tetapi ada beberapa helah orang apabila menghampiri kulit mati yang akan membawa kepada kulit yang lebih terang dalam masa yang kurang. Sekiranya anda tidak terkelupas secara rutin, sekarang adalah masa untuk bermula. Seperti yang kita inginkan pada cuaca yang panjang dan kami bersedia untuk menanggalkan lapisan musim sejuk kulit yang kusam, pengelupasan adalah penting dalam memperbaiki rupa dan rasa kulit anda.
Sama ada ahli dermatologi, facialist atau podiatrist, terdapat banyak pakar yang tahu betapa pentingnya proses ini dan manfaat yang boleh diperolehi untuk kulit anda, tetapi sebelum kami membiarkan anda dalam rahsia mereka, ada satu kesalahan walaupun kami editor kecantikan membuat ketika ia datang untuk pengelupasan: tidak melakukannya. Dengan itu, kami bermakna anda perlu konsisten, bukan sekadar menggosok sebelum perkahwinan rakan anda, percutian pantai atau hari Inggeris yang cerah. Mengapa? Sekiranya anda tidak menghilangkan kelembapan ke dalam rutin harian anda, anda tidak akan melihat keputusan secepat yang anda kehendaki (atau sama sekali) dan anda juga akan mengehadkan keberkesanan rejimen penjagaan kulit anda-walaupun asid hyaluronik boleh menembus kulit jika ia berbaring di bawah lapisan sel-sel mati yang membosankan.
Sedikit dan kerap adalah kunci.
Bagaimana Mengelupas Wajah
Untuk muka, kami bercakap dengan Kate Kerr, seorang penekan wajah terkemuka di London, yang memberitahu kami bahawa orang tidak cukup mengelupas. "Kulit kita direka bentuk untuk dikelompokkan setiap hari, tetapi dengan penggunaan banyak produk yang berbeza, kita akan memusnahkan sel kulit mati," katanya. "Ini melambatkan proses penumpahan semulajadi dan kadar perolehan sel, yang membawa kepada pengumpulan sel kulit lama."
Kerr mengatakan bahawa apabila kita tidak mengelupas, kulit tidak dapat mencerminkan cahaya dengan betul, sehingga menyebabkan kebodohan yang ditakuti itu. Bukan itu sahaja, tetapi ia sering bermakna anda boleh mendapat cacat dari liang tersumbat dengan pembentukan sel kulit.
Untuk merangsang sel-sel kulit dan melepaskan orang mati, Kerr berkata kita harus mengelupas setiap hari. Walau bagaimanapun, jika anda tidak melakukannya secara kerap, mulailah perlahan (katakan, tiga kali seminggu, kata itu) dan bangun setiap hari. Produk terbaik untuk ini? Bukan gosok tetapi pembersih pengelupasan dengan asid salisilik. "Ia mempunyai kesan anti-radang dan antibakteria," kata Kerr. "Ia akan membantu mengekalkan kulit."
Akhir sekali, salah satu perkara yang paling penting untuk ditunjukkan ialah anda harus menggunakan produk dengan granul pengelupasan yang bulat, dan tidak tidak teratur, sebagai granul tidak teratur hanya akan menggaru kulit dan menyebabkan kerengsaan dan keradangan lanjut. Kerr mengesyorkan beberapa produk, tetapi salah satu kegemarannya ialah ZO Skin Health Offects Exfoliating Cleanser (boleh didapati dari Wigmore Medical).
Bagaimana Mengelupas Badan
Terdapat banyak sebab yang anda mungkin ingin mengelupas kulit pada badan anda, tetapi salah satu yang paling biasa adalah keratosis pilaris-penampilan lebam putih atau merah pada kulit, juga dikenali sebagai "kulit ayam".
Badan membersihkan kering boleh benar-benar membantu, tetapi menurut Kerr, satu-satunya cara untuk mengatasi ini adalah dengan "mengelupas dengan gosok dan kotoran setiap hari selama 10 hingga 20 saat, tidak agresif." Dari segi lekukan, Kerr mengatakan bahawa mana-mana orang dari sebuah pasar raya akan lakukan, tetapi untuk menggosok, idealnya anda menginginkan sesuatu dengan asid salisilik di dalamnya, seperti zakar badan ZO. "Mungkin ada sedikit kerengsaan kulit pada mulanya," kata Kerr, "tetapi jangan biarkan ia menanggalkannya pada mulanya."
Apabila anda telah terkelupas di bilik mandi, Kerr berkata anda perlu menghapuskan beberapa pad yang direndam berasaskan-anda boleh menggunakan muka-di bahagian atas (kami suka Rodial Super Acids X-treme Pore Shrink Cleansing Pads, £ 45 serta Pertama Pembersih muka kecantikan muka kecantikan, £ 24) Seterusnya, tambahkan produk berasaskan urea, seperti Eucerin Intensive Urea Treatment Cream (£ 13). Sekali lagi, Kerr mengulangi bahawa anda perlu menjadi biasa dengan pengelupasan anda untuk melihat keputusan.
Sudah tentu, ia bukan hanya keratosis pilaris yang mungkin anda perjuangkan. Kulit kering pada kaki juga biasa, terutamanya apabila anda tidak mengambil banyak penjagaan kaki semasa musim sejuk (bersalah …). Kami bercakap dengan Lyudmyla Nagirnyak, pengurus spa di K West Spa di London, yang memberikan kami bukan sahaja resipi pengelupasan buatan sendiri yang luar biasa tetapi juga beberapa maklumat penting mengenai bagaimana untuk menjaga rambut berbulu.
Nagirnyak mengatakan bahawa prinsip-prinsip yang sama untuk pengelupasan wajah anda memohon kepada badan, kecuali anda akan mahu produk yang agak sukar untuk yang kedua. "Terdapat banyak scrub yang baik di sekitar, tetapi anda boleh membuat sendiri dengan mencampurkan garam laut mineral halus dengan minyak, zaitun, badam atau kelapa akan dilakukan."
Setelah itu bercampur-campur, anda harus meredakan kulit anda di bilik mandi dan memakai scrub buatan sendiri selama dua hingga tiga minit dengan gerakan bulat; kawasan yang lebih besar tentu akan mengambil sedikit masa lagi. Dia memberi amaran bahawa anda ingin melihat bahawa anda tidak keterlaluan, kerana anda tidak mahu merengsakan kulit anda. Nota penting: "Kemerahan bukanlah satu tanda yang tidak baik, ia adalah satu tanda untuk meningkatkan peredaran," katanya. Oleh itu, dengarkanlah badan anda; jika anda fikir ia bereaksi buruk, berhenti.
Setelah keluar dari bilik mandi, Nagirnyak menekankan pentingnya melembapkan kulit. Sekali lagi, dia mencadangkan apa-apa jenis minyak, seperti minyak kelapa, tetapi untuk memerhati jenis kulit, kerana orang berkulit kering boleh mengambil pelembap yang lebih kaya. Bagi orang berkulit berminyak, dia mencadangkan krim yang lebih ringan (kami menyukai Susu Serum Badan Ideal Vichy, £ 16). Akhirnya, jika anda sedang bercuti, pastikan anda memohon SPF, kerana kulit selepas penyembuhan kulit akan menjadi lebih terdedah kepada kerosakan matahari.
Akhirnya, ke perkara sensitif rambut yang tumbuh, yang kebanyakan wanita didapati sebagai benjolan kecil di sepanjang kawasan garis bikini. Yep, kita semua mempunyai mereka pada satu ketika dalam kehidupan kita, dengan orang-orang yang lebih tebal dan berkerut menderita paling menderita, tetapi pada subjek ini, Nagirnyak tegas: "Anda tidak boleh mendapatkannya jika terapis anda tahu cara rambut tumbuh dan bagaimana untuk lilin dengan betul-jika mereka tidak, anda boleh mendapatkan rambut yang tumbuh."
Sekiranya anda berakhir dengannya, bagaimana cara terbaik untuk menghilangkannya? Pertama, pastikan anda mengikuti rutin penjagaan kulit yang hebat dan mengelupas secara kerap. Walaupun Nagirnyak mengatakan bahawa anda tidak boleh menghembus secara langsung sebelum atau terus selepas melicinkan garis bikini anda, anda masih dapat menyingkirkan sel-sel mati di kawasan itu menggunakan gosok buatan sendiri (seperti di atas), dan jika anda mengikuti itu, anda tidak sepatutnya mendapati bahawa penumpuan sel-sel di sekeliling folikel rambut yang menyebabkan rambut membengkak.
Walau bagaimanapun, Nagirnyak menasihatkan bahawa anda pergi terus ke salon tempatan yang terkenal dan meminta ahli terapi di sana untuk menyingkirkan mereka jika anda mencari masalah rambut anda.
Bagaimana Mengeluh Kaki
Apabila ia datang untuk mengelupas kaki anda, anda perlu mengambil pendekatan yang sedikit berbeza. Dari tumit retak ke callouses, terdapat banyak sebab bagi kita untuk panik ketika musim kemaluan memimpin kepalanya, itulah sebabnya kami menyeru podiatrist Andrew Gladstone di CityChiropody.co.uk, yang mendedahkan bagaimana untuk mencapai kaki lembut bayi.
Off the bat, Gladstone mengesyorkan agar anda melawat podiatrist jika ada sesuatu yang benar-benar buruk, yang merupakan nasihat yang baik. Walau bagaimanapun, jika anda ingin menjaga tumit retak, dia mempunyai beberapa perkataan kebijaksanaan: "Jangan gunakan pisau atau apa-apa yang direka untuk menghilangkan kulit yang keras. Dia mencadangkan untuk melakukan itu pada kaki kering (bukan basah). Dan seperti muka dan badan anda, kunci untuk mendapatkan kaki lembut adalah pengelupasan setiap hari.
Bagi krim, terdapat pasangan yang mengesyorkan Gladstone, dan satu-satunya kos £ 3: "Jika tumit retak anda menjadi sangat buruk, anda boleh menggunakan Sudacrem." Dia juga mengatakan bahawa Flexitol Heel Balsam (£ 10) sangat baik untuk membantu tumit retak dan melembutkan callouses.
