Bolehkah Anda Mengendalikan Peraturan Latihan Bella Hadid?
Isi kandungan:
Bella Hadid adalah sedikit enigma kecergasan. Dengan melayari laman Instagramnya, anda tidak akan dapat melihat gimnasium atau kecergasan Boomerangs-no, model lithe mendakwa dia "tidak terlalu besar untuk bersenam," walaupun dia mempunyai ciri-ciri baru dan peranan baru sebagai jurucakap Nike. Kerana penyakit Lyme, Hadid menyimpang daripada rejimen yang berat. "Tubuh saya tidak dapat mengendalikan latihan yang agresif," katanya kepada The Coveteur. "[Bagi saya], lebih banyak tentang menjadi yang terbaik yang boleh saya lakukan, bukan tentang kehilangan berat badan. [Pengurangan berat badan] secara semula jadi, tetapi ia adalah sesuai dan berasa kuat.
Apabila saya bangun pada waktu pagi dan saya tidak berasa kuat, saya rasa saya tidak perlu keluar dari katil. "Jika pemikiran Bella Hadid tidak menjadi peminat untuk bekerja terangsang, menggantung Kedua-dua baru-baru ini, dia juga mengatakan bahawa dia lebih suka sesi gim yang sengit: "Apabila saya bersenam, saya suka bekerja," katanya kepada E! News. "Saya berlatih dan saya bekerja keras selama dua jam. Saya tidak suka melakukan perkara yoga keseluruhan. Saya fikir yoga menenangkan dan ia luar biasa, tetapi jika saya akan pergi untuk itu, saya akan pergi keras. " Hmmm.
Walaupun kenyataannya menentangnya, kami sanggup bertaruh abangnya yang dipahat tidak hasilnya menjadi orang asing di gym. Mungkin dia agak sederhana tentang kerja keras yang dia letakkan, tetapi untuk itu kita katakan sendiri. Kerana kita realis (dan kerana kami mempunyai bukti lebih lanjut), kami menyatukan senaman kegemaran Bella untuk anda di bawah. Tidak ada rasa malu, Bella, buat benda awak.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai latihan Hadid, teruskan menatal!
Tinju
Hadid mungkin berkata dia mengelakkan latihan agresif, tetapi baru-baru ini dia mengatakan bahawa tinju adalah regimen kegemarannya du jour. Kami mungkin mempunyai dua persepsi yang berbeza tentang "agresif," tetapi kudos kepada model kerana mampu mengetuk dan memotong dengan yang terbaik dari mereka. Dia memberitahu Vogue Paris, "Apabila masa berada di pihak saya, saya berlatih dengan jurulatih saya [Ed. nota: Rob Piela, pengasas Gotham Gym] untuk sesi intensif. Saya berjalan tanpa henti selama 20 minit diikuti oleh sesi tinju dan akhirnya satu siri berat yang menyasarkan abs dan glutes.
Kami menyimpan pelbagai rutin, jadi sesi ini sentiasa menyeronokkan."
Balet badan
Walaupun tidak hampir ruji dalam litar mingguan Hadid, dia adalah peminat Badan Ballet. "Saya hanya mencuba sekali, tetapi saya dapat melihat hasil jangka panjang di kalangan sahabat saya."
Tarik-Up dan Latihan Ab Sasaran
Pergerakan di atas menggunakan berat badan Hadid berbanding dengan gerakan berwajaran yang disebut tadi, tetapi mereka masih merupakan cara terbaik untuk menguatkan badan dan perut anda. Ia melegakan untuk melihat perjuangannya dengan tarikan-tarikannya, yang juga dibuktikan dengan keterangannya, "WTF yang saya lakukan / tarik naik lebih sukar daripada yang mereka lihat." Sama, Bella, sama.
Berjalan
Dalam nafas yang sama dengan mengatakan dietnya adalah "pizza," Hadid juga menyebut bahawa dia menikmati sekurang-kurangnya 15 minit berjalan dan kardio. Ia semua tentang, keseimbangan, betul?
