Kenapa Minyak Kelapa Baik untuk Kanak-kanak
Isi kandungan:
Minyak kelapa adalah sejenis lemak. Ia boleh didapati di kedai makanan kesihatan untuk ubat alternatif. Minyak kelapa juga lazim dalam makanan komersial. Terdapat perdebatan tentang sama ada jenis lemak ini sihat untuk kanak-kanak. Kesihatan Kanak-kanak menjelaskan bahawa lemak adalah penting untuk perkembangan kanak-kanak dan bahawa minyak kelapa perlu dimakan secara sederhana.
Video Hari
Peranan Lemak
Jumlah lemak yang sederhana adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak anda. Menurut Kids Health, lemak seperti minyak kelapa membantu kanak-kanak membuat hormon dan membantu menyerap vitamin dari makanan. Di samping itu, makan jumlah lemak yang sederhana dalam diet membantu membuat anda kenyang, mengurangkan peluang makan terlalu banyak.
Pertimbangan
Lemak sama ada boleh menggalakkan kesihatan jantung atau membawa kepada penyakit jantung. Minyak kelapa adalah sejenis lemak tepu. Kesihatan Kanak-kanak menunjukkan bahawa lemak tepu dapat meningkatkan tahap kolesterol dari masa ke masa. Minyak kelapa juga lazim dalam makanan yang dibungkus seperti cookies dan kek. Walaupun minyak kelapa boleh digunakan dalam memasak, anda harus menggunakannya secara sederhana. Pilih minyak lain seperti canola dan minyak zaitun.
Kegunaan Lain
Minyak kelapa juga digunakan dalam beberapa persiapan topikal untuk rawatan urut dan kulit. Tidak ada bukti saintifik untuk menyokong minyak kelapa sebagai cara promosi kesihatan kulit. Walau bagaimanapun, kajian yang dijalankan oleh Institut Sains Perubatan India menunjukkan bahawa minyak kelapa yang digunakan secara teratur untuk bayi pramatang boleh membantu mengurangkan kehilangan air dan menggalakkan berat badan yang sihat. Namun, lebih banyak bukti diperlukan untuk membuktikan bahawa minyak kelapa bermanfaat bagi bayi. Minyak kelapa dalam bentuk susu juga digunakan sebagai bentuk alternatif rawatan tiroid.
Saranan
Kesihatan Kanak-Kanak mencadangkan bahawa kanak-kanak berumur 2 tahun makan diet yang 30 peratus daripada lemak yang sihat. Peratusan ini merujuk kepada kalori yang diperoleh daripada lemak. Sekiranya anak anda mahukan minyak kelapa, beri dia santan atau daging kelapa yang tidak diproses. Healthychild. com mencadangkan memasak dengan minyak kelapa organik sebagai merawat. Minyak kelapa itu sendiri adalah makanan yang tidak sempurna. Gunakanlah berhati-hati apabila membeli makanan yang diproses yang mengandungi minyak kelapa, kerana mereka boleh membahayakan anak anda, kerana bahan-bahan lain yang tidak sihat.
Langkah berjaga-jaga
Pemakanan kelapa bukanlah satu bentuk rawatan tiroid utama. Sekiranya anak anda mempunyai tiroid yang berfungsi rendah, atau hipotiroidisme, lihat pakar pediatrik anda untuk diagnosis yang betul. Ujian darah menentukan berapa banyak hormon tiroid yang mungkin kekurangan anak anda dan dos hormon preskripsi yang betul menggantikan keperluan anak anda. Tanya doktor sebelum menggunakan minyak kelapa untuk rawatan alternatif untuk kulit atau penyakit. Minyak kelapa mungkin memburukkan keadaan atau menyebabkan tindak balas alahan pada sesetengah kanak-kanak.
