Jennifer Lopez Mengelakkan 3 Perkara yang Harus Diperhatikan (dan Rasa) Muda

Sekiranya ada satu selebriti yang kami akan mengesyaki telah menemui air mancur belia namun terus menyembunyikan diri dari kita, semata-mata menjaga tonik pembalikan masa untuk dirinya sendiri, itu akan menjadi Jennifer Lopez. Bukannya kita fikir dia adalah sejenis adik Sanderson, menghisap mata pencarian daripada kanak-kanak untuk kekal muda dan cantik selama-lamanya. (Apa yang boleh kita katakan? It's Halloween Hocus Pocus di fikiran kita.) Hanya angka yang tidak ditambah. Anda lihat, multi-hyphenate bertukar 50 tahun depan, namun entah bagaimana dia berjaya melihat dua dekad lebih muda daripada usia sebenar beliau.

Ia bukan hanya penampilannya. Dia menyimpan jadual yang sengit, yang dipenuhi dengan penampilan TV, pameran realiti, nyanyian, pukulan foto dan banyak lagi, tetapi dia tidak pernah kelihatan lelah atau letih. Ia adalah bukti bahawa dia bukan sahaja kelihatan lebih muda daripada dia, tetapi dia juga mempunyai tahap tenaga dan gaya hidup aktif yang tipikal dari seseorang yang berusia junior. Nasib baik untuk kita, dia hanya membuka InStyle mengenai hidupnya. Dia bercakap tentang kerjayanya, cita-cita beliau, dan rutin kesihatannya. Tetap bergulir untuk melihat tiga perkara yang dia dapat menghindari agar kelihatan (dan merasa) begitu muda.

Rahsia Lopez untuk pemuda abadi adalah mudah. Dia mengelakkan tiga perkara: kafein, alkohol, dan kurang tidur. Itulah, sememangnya, di atas gaya hidup aktif yang melibatkan latihan kardio, menari, dan latihan berat. "Saya telah menjaga diri saya, dan sekarang ia menunjukkan," katanya. Itulah, J.Lo.Bahawa ia berlaku. Sebagai bukti, lihat saja beberapa jenis senaman dan / atau gambar baju renang yang dia kerap menyiarkan di Instagram.

Kita semua tahu pentingnya tidur yang konsisten dan sihat. Ia menjadikan otak dan badan kita berfungsi dengan sewajarnya. Tanpa itu, kita boleh mengalami tekanan, tanda-tanda penuaan yang lebih maju, kerosakan kognitif, dan banyak lagi. Bagi alkohol, ia juga boleh membawa kepada pelbagai isu yang berpotensi, termasuk keradangan, kulit kering, dan banyak lagi. Di kafein, sebaliknya, nampaknya tidak dipotong dan dikeringkan. Walaupun mengelakkan kafein terlalu banyak digalakkan, sesetengah kafein sebenarnya boleh menjadi baik untuk anda. Ambil kopi, contohnya.

Menurut dua kajian baru, "peminum kopi mempunyai kadar kematian yang lebih rendah berbanding peminum kopi, dan mereka yang mempunyai jumlah kopi yang banyak (tiga atau lebih cawan) juga mempunyai risiko yang lebih rendah seperti stroke, penyakit jantung, dan masalah pencernaan."

Bahawa dikatakan, pengambilan kafein (atau kekurangannya) bukan merupakan akar gaya hidup yang sihat. Asas rutin kesihatan J.Lo adalah konsisten. Makan makanan yang sihat, menjalani gaya hidup aktif, dan memberi tumpuan kepada kesihatan mental (dia mengantarkan setiap hari) adalah kunci sebenar untuk memelihara minda dan badan anda.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa Lopez merayakan tubuhnya untuk apa itu. Membesar, dia tidak menyedari bahawa dengan memeluknya, dia membantu memelopori pergerakan positif. "Saya tidak menyedari apa yang saya lakukan-saya hanya menjadi diri saya," katanya kepada penerbitan itu. "Dalam keluarga saya, lengkungnya dimuliakan dan sebahagian dari budaya itu sama seperti, 'Jennifer mempunyai punggung yang besar, dan itu bagus.'"

Lagipun, perkataan yang sihat tidak mempunyai jenis badan tertentu yang berkaitan dengannya. Semua orang yang berlainan dengan pelbagai jenis badan boleh menjadi sihat dan muda. J.Lo memberi kita peringatan yang baik untuk merawat diri kita dengan kebaikan dan memberi tumpuan kepada kesihatan dan kesejahteraan kita. Tetap bergulir untuk melihat beberapa produk kegemaran kami untuk berbuat demikian.