Satu Panduan Doktor untuk Membeli-belah untuk Penjagaan Kulit

"Kulit saya hanya kelihatan membosankan," adalah pesakit biasa yang memberitahu saya semasa perundingan penjagaan kulit awal mereka. Dalam minggu purata, saya melihat kira-kira 30 hingga 50 pesakit mencari penyelesaian keajaiban itu untuk kulit yang sempurna, setanding dengan wajah yang berkepala udara, terkontur yang mereka selalu terdedah.

Dari semua pesakit ini, banyak dari mereka akan memotong dan menukar produk penjagaan kulit mereka berkali-kali dan boleh berakhir dengan kecewa apabila mereka tidak mendapat hasil yang mereka mahu lihat. Sebaliknya, majoriti pesakit yang berjaya saya tukar ke perubatan, penjagaan kulit berasaskan bukti sebenarnya melihat perubahan positif dan mencari produk atau produk yang mereka kerap dan suka.

Masalahnya adalah bahawa jumlah semulajadi jenama, bahan dan produk perubatan yang berbeza kadang-kadang menjadi sedikit menakutkan. Sebenarnya, kebanyakan produk ini hanya variasi pada tema, dengan jumlah bahan aktif yang agak terhad. Perkara utama ialah mengetahui bahan-bahan yang perlu dipertimbangkan, berapa banyak (peratusan-bijak) yang anda perlukan dan bentuk apa yang perlu anda gunakan untuk mendekatkan diri dengan warna kulit yang sedap, bercahaya setiap orang. Tetap menatal untuk panduan saya untuk membeli-belah untuk penjagaan kulit yang memberikan cahaya.

Vitamin C, diikuti oleh vitamin A, adalah juara semua bahan penjagaan kulit.

Ia hadir dalam banyak makanan, jadi kita mendapat vitamin penting dari diet kita. Apabila digunakan pada kulit, antioksidan yang kuat ini menyerap radikal bebas yang buruk (molekul yang merosakkan sel-sel kulit kita sentiasa terdedah kepada), mengurangkan kerosakan sel dan membantu membaiki DNA.

Vitamin C (asid askorbik, nama kimianya) juga mengurangkan pengeluaran melanin dalam kawasan hiperpigmentasi (bintik-bintik matahari) dan merangsang sel-sel penghasil kolagen dan elastin untuk menghasilkan permainan mereka.

Seperti semua vitamin, terdapat beberapa bentuk molekul yang berbeza dan mempunyai potensi yang berbeza. Bentuk asid L-askorbik adalah bentuk vitamin C yang paling aktif pada kulit dan umumnya dianggap paling berkesan. Dengan ini, semakin tinggi kepekatan, risiko yang lebih tinggi juga kerengsaan. Biasanya bagi seorang pemula, kepekatan 10-15% asid L-askorbik adalah disyorkan, walaupun kepekatan sehingga 25% boleh didapati tanpa preskripsi dari doktor.

Vitamin A adalah satu lagi molekul kulit yang mengagumkan. Ia mempunyai banyak faedah termasuk penebalan lapisan kulit yang lebih dalam dengan merangsang pengeluaran kolagen, mengurangkan pengeluaran sebum (jadi ia bagus untuk jerawat), pengelupasan, mengurangkan pigmentasi dan memperbaiki kerosakan sel.

Masalah dengan vitamin A adalah ia boleh mempunyai beberapa kesan sampingan bergantung kepada dos-kekeringan, kemerahan dan kerengsaan semua telah dilaporkan. Ia juga boleh meningkatkan sensitiviti matahari, jadi penggunaan sunblock yang baik di samping juga penting.

Seperti vitamin C, vitamin A datang dalam beberapa bentuk yang berbeza - yang paling berkesan untuk kulit adalah tretinoin (yang memerlukan preskripsi), retinol dan retinil (seperti retinil palmat). Ini biasanya digunakan pada waktu malam apabila pembahagian sel dan pembaikan adalah yang tertinggi, dan juga kerana pendedahan kepada matahari dan udara boleh menyebabkan molekul vitamin A dipecah. Inilah sebabnya mengapa produk vitamin A yang baik akan datang dalam bekas ketat udara.

Produk over-the-counter, biasanya retinol atau retinil, harus dimulakan pada kepekatan rendah kira-kira 0.3 -7% dan kemudian meningkat kepada kira-kira 1-2% apabila kulit anda mula bertolak ansur. Untuk mengelakkan kesan sampingan, anda harus memulakan produk vitamin A dua kali seminggu untuk beberapa minggu pertama, meningkat kepada setiap hari kedua selama beberapa minggu kemudian setiap hari selepas beberapa bulan.

Alpha-tokoferol atau vitamin E adalah superstar apabila mengurangkan keradangan dan merosakkan kulit oleh radikal bebas. Ia cenderung untuk tidak mengganggu, walaupun dalam dos yang tinggi dan mempunyai kesan yang menenangkan, menenangkan kulit sehingga ia hadir dalam banyak produk penyembuhan.

Formula d-alpha-tokoferol vitamin E berasal dari sumber berasaskan tumbuhan semulajadi dan digunakan dalam kebanyakan produk terbaik. Vitamin E juga disangka membantu mengurangkan penampilan parut.

Asid glikolik, bersama dengan asid laktik dan beberapa molekul serupa lain, tergolong dalam sekumpulan bahan kimia yang dipanggil asid alpha hydroxy (AHAs). Ini terdapat dalam pelbagai buah-buahan dan susu, tetapi dalam penjagaan kulit, ia paling sering berasal dari sumber-sumber sintetik.

Seperti vitamin A, AHA biasanya akan bermula pada kepekatan yang rendah kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan. Kerana kulit digunakan untuk AHAs, anda boleh meningkatkan kepekatan tanpa risiko kerengsaan yang berterusan.

Pada kepekatan di atas 4%, glikolisis dan AHA lain mengelupas dan mengurangkan kawasan kulit yang terlalu tebal. Mereka juga meningkatkan tahap penghidratan kulit dengan meningkatkan molekul yang dipanggil glycosaminoglycans (GAG), yang penting untuk kulit yang muda dan penghidratan.

Untuk bekerja, AHA benar-benar perlu ditinggalkan di kulit untuk tempoh masa, jadi dengan menggunakan produk pembersihan dengan AHAs adalah sedikit sia-sia. Krim atau serum yang mengandunginya sebagai produk cuti lebih baik.

Sebagai komponen utama kulit dan tisu penghubung dalam badan, asid hyaluronik (HA) adalah salah satu daripada glikosaminoglikas yang meningkatkan AHA (seperti asid glikolik).

Molekul HA sendiri juga antioksidan, yang membantu memperbaiki kerosakan matahari di kulit dan menarik kelembapan, menghidratkan kulit. HA boleh digunakan tanpa kerengsaan pada kepekatan tinggi untuk melegakan dan memuntahkan kulit.

Niacinamide atau vitamin B3 adalah molekul bintang lain yang bertindak untuk meningkatkan keanjalan dan penghidratan kulit dengan meningkatkan tahap molekul yang disebut ceramida dan asid lemak di dalam kulit. Molekul-molekul ini, pada gilirannya, merangsang pengeluaran fibroblast kolagen, meningkatkan aliran darah ke kulit untuk membantu memperbaiki dan mengurangkan kawasan pigmentasi yang tidak sekata.

Asid salisilik telah wujud selama beberapa dekad dalam penjagaan kulit tetapi kekal sebagai molekul pengelupasan utama dalam pelbagai produk penjagaan kulit yang berbeza.

Ia adalah asid beta hydroxy (asid glikolat adalah asid alpha hydroxy) dan secara kimianya sangat mirip dengan aspirin.

Asid salisilik dikenali sebagai rawatan untuk jerawat kerana ia mengurangkan kerengsaan pada kulit dan menembusi liang-liang untuk mengurangkan minyak dan menyumbat. Pada kepekatan rendah (0.5-2%), ia berfungsi dengan cara yang sama dengan AHA sebagai pengelupasan dan pada kepekatan yang lebih tinggi boleh digunakan untuk menghilangkan ketuat dan masalah kulit yang lain yang disebabkan oleh hiperkeratosis (penebalan lapisan atas kulit).

Sama seperti AHAs, asid salisilik juga membantu untuk memecahkan kulit dan mempromosikan pembaikan.

Ditemui dengan banyaknya dalam anggur merah, resveratrol "antioksidan wain" telah terbukti menjadi molekul anti-kanser yang kuat, sebagai tambahan kepada sifat anti-radangnya.

Resveratrol baru-baru ini terdapat di serum topikal, dan dipercayai membaiki kerosakan sel yang berkaitan dengan pendedahan matahari dan boleh mengurangkan perubahan radang pada kulit.

"Antioksidan paling kuat badan" telah menjadi kepentingan utama dalam penjagaan kulit di Timur Jauh dan Asia kerana sifat-sifat kulitnya yang ringan, tetapi ia mempunyai beberapa faedah lain seperti keupayaan untuk membalikkan dan membaiki kerosakan sinar matahari, mengurangkan keradangan dan juga kulit wajah.

Di Asia, dan kadang-kadang di UK, orang menyuntik tri-peptida ini untuk pelbagai kesan yang bermanfaat. Dosage-wise, langit adalah batas kerana dos yang sangat tinggi telah didapati tidak berbahaya.