Ditemui: Ini adalah Cara Tercepat untuk Menghapuskan Sakit Dingin

Pernahkah anda perasan bahawa alam semesta memutuskan untuk membuang gatal, membakar selsema dengan cara anda sepanjang masa yang paling sukar? Ternyata ini bukan kebetulan atau tanda nasib buruk. Herpes simplex, yang mana 90% orang dewasa Amerika telah terdedah, diaktifkan semula apabila anda berada di bawah tekanan fizikal dan emosi. Oleh kerana virus yang biasa dan berjangkit tidak boleh menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang terbaik, kami bercakap dengan dua ahli dermatologi untuk mengetahui bagaimana untuk mencegah, merawat, dan menghentikan luka sejuk di trek mereka.

Di bawah, mereka menerangkan cara paling cepat untuk menyingkirkan sakit sejuk.

Pencegahan adalah Kunci

Berita buruk tentang kudis sejuk? Sebaik sahaja anda mempunyai satu, anda akan mengambil masa selama satu hingga dua minggu pemulihan (walaupun ubat boleh mengurangkan masa itu). Ini bermakna pencegahan adalah penting. "Luka sejuk boleh diaktifkan dengan tekanan, keletihan, kurang tidur, selepas sakit seperti selesema atau selesema, dan dari pendedahan kepada cahaya matahari," jelas Carl Thornfeldt, MD. Untuk memerangi kelembapan sejuk, pastikan anda mendapat jumlah tidur yang banyak setiap malam (lima hingga sembilan jam, mengesyorkan Thornfeldt) dan senaman sederhana selama tiga hingga lima hari seminggu untuk mengekalkan sistem imuniti dan kesihatan mental anda.

Laraskan Diet Anda

Pada permulaan sakit sejuk (dan terutama ketika proses penyembuhan), penting untuk menonton apa yang anda makan. "Elakkan makanan yang menjengkelkan seperti jeruk atau makanan pedas yang boleh memburukkan kawasan itu dan melambatkan penyembuhan," kata Rachel Nazarian, MD. Mengandungi multivitamin dan probiotik ke dalam diet anda juga merupakan idea yang baik. "Ambil multivitamin dengan mineral ditambah probiotik yang mengandungi lima hingga 10 bilion koloni untuk sokongan imun dan pemakanan," mencadangkan Thornfeldt.

Dapatkan bantuan ubat

Sebaik sahaja lepuh berada di ayunan penuh, over-the-counter, ubat-ubatan topikal dapat membantu mengurangkan gejala. Nazarian mencadangkan Abreva ($ 14), yang membantu melegakan gatal dan membakar ketika memendekkan masa penyembuhan. Thornfeldt memetik Suplemen L-Lysine ($ 8) sebagai cara yang berkesan untuk mencegah perkembangan pelarian. "Ambil 1000 miligram dua kali sehari untuk membantu mengurangkan gejala dan mempercepatkan penyembuhan," katanya.

Jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor

Malangnya, beberapa rawatan sejuk yang paling cepat dan paling berkesan tidak tersedia di kaunter, yang bermaksud Melihat doktor adalah satu kemestian untuk pemulihan yang cepat. "Rawatan yang terbaik adalah pil antivirus yang dapat mempersingkat perjalanan sakit yang dingin-atau bahkan menghalang seseorang daripada membentuk jika diambil cukup awal," kata Nazarian. "Terdapat juga antiretri topikal preskripsi yang boleh membantu mengubati lepuh jika digunakan lebih awal."

Akhir sekali, Pertimbangkan untuk mendapatkan suntikan kortison pada pelantikan doktor anda."Ini mungkin mengecilkan lepuh dengan cepat dan membantu mempercepat penyembuhan sebaik sahaja anda memulakan ubat oral," jelas Nazarian.

Seterusnya, lihat lapan krim terbaik untuk tempat gelap.