Kecut Self-Love: 4 Produk yang Membantu Saya Sudah Benar, Sungguh Baik untuk Saya
Saya tahu kedengarannya gila, terutamanya kerana perkara ini hanya bermula tiga atau empat bulan lalu, tetapi untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya jatuh cinta … dengan diri saya sendiri.
Tidak boleh menjadi kental, tetapi memang benar: Bahawa perasaan cinta yang anda dengar orang-orang yang sihat secara rohani bercakap tentang? Saya fikir saya benar-benar menganggapnya. Sudah tentu tidak datang tanpa harga. Pada masa lalu, apabila saya melihat sebut harga Pinterest dan artikel majalah bercakap tentang cinta diri, tanggapan ini menjadi baik dan penuh kasih sayang dengan diri anda seperti yang anda lakukan dengan rakan yang baik yang mengakibatkan perasaan penghargaan yang luar biasa untuk kualiti dan penerimaan positif anda dari kesalahan kamu, saya suka, ya, seperti itu wujud.
Ia bukan seolah-olah saya orang yang sangat membenci diri (sekurang-kurangnya bukan sejak saya remaja); itu sahaja untuk seluruh kehidupan dewasa saya, saya hanya jenis diterima saya secara pasif, berbanding dengan aktif menggali orang yang saya. Tetapi beberapa bulan yang lalu, yang diilhamkan oleh satu siri peristiwa goyang bumi, termasuk perpecahan hubungan jangka panjang yang mencabar harga diri saya seperti tidak pernah berlaku sebelumnya, saya menyedari bahawa cinta diri hanya kelihatan mustahil untuk saya kerana saya sedang menghampiri dengan sikap yang sedikit yang memilikinya hanya bernasib-entah bagaimana lahir dengan yakin-dan bagi yang lain, ia hanya tidak dalam kad.
Tetapi setelah menjalani kehidupan saya secara tidak sengaja berubah menjadi inspirasi saya ingin mengawal kebahagiaan saya untuk pertama kalinya. Ia membuatkan saya menyedari bahawa cinta diri bukan hanya berlaku kepada anda, seperti mogok kilat; ia adalah sesuatu yang anda perlu cari dan buat untuk diri anda sendiri, mengelakkannya setiap hari. Sudah tentu, perjalanan semua orang untuk benar-benar menggali diri anda akan kelihatan berbeza. Bagi sesetengah orang, ia akan melibatkan terapi atau latihan baru atau meditasi atau mengambil tembikar. Tetapi bagi saya, ia melibatkan beberapa alat mudah dan latihan yang membolehkan saya mengubah perspektif saya pada diri saya dan kehidupan saya dalam arah yang positif.
Dan kerana saya jauh lebih baik daripada saya sekarang, saya ingin berkongsi benda-benda yang berguna dengan anda. Teruskan membaca untuk melihat pengorbanan diri saya: tujuh produk penjagaan diri yang membantu saya mengingatkan diri saya, hei, saya agak hebat.
Mungkin teknik nombor satu yang membantu saya berpindah dari ambivalensi umum mengenai diri saya dan kehidupan saya kepada cinta kasih penuh adalah membangunkan kebiasaan jurnal. Ia bermula ketika saya pergi ke Itali pada bulan Januari, hanya untuk menjadi rekod perjalanan saya, tetapi kedua pena saya memukul kertas, saya mula membuang semua perasaan dan analisis yang saya tidak tahu ada di sana. Pakar mengatakan ini boleh menjadi latihan yang sihat.
"Journaling memberikan rasa agensi mengenai pemikiran dan perasaan anda," kata Heather Silvestri, Ph.D., seorang psikolog klinikal yang berpangkalan di New York City, menjelaskan kepada Byrdie tahun lalu. Dalam banyak situasi, jurnal dapat membantu anda menyelesaikan dan memahami mengapa anda berasa kecewa mengenai masalah tertentu, dan itu dapat memberikan penutupan. Tetapi dalam kes saya, ia juga memaksa saya mengenali betapa bertuah dan cantik hidup saya. Ia memberikan ruang kepada saya untuk menyatakan penghargaan untuk (dan bahkan secara rahsia membual) semua pengalaman yang saya dapati.
Dan anda tahu betapa gembira, orang-orang yang ramah lebih suka? Itu juga berlaku untuk diri anda sendiri. Versi baru saya yang penuh dengan penuh rasa terima kasih ini lebih mudah disukai.
Saya tidak jurnal setiap hari atau apa sahaja-untuk saya, yang akan merasakan kerja rumah. Saya hanya melakukannya apabila saya havetime atau ketika muse menyerang. Silvestri mengatakan itu betul-betul baik-baik saja. "Cara terbaik untuk memulakan jurnal ialah untuk melihatnya sebagai pilihan aktif yang boleh anda lakukan pada bila-bila masa dan yang patut anda lakukan," katanya.
Saya telah benar-benar menjadi aromaterapi akhir-akhir ini (luar biasa bagaimana bau boleh langsung mempengaruhi mood anda-sistem olfactory itu mengagumkan, tidak?). Setakat ini, minyak penting yang telah melakukan yang paling untuk mood saya telah secara kebetulan menjadi salah satu yang paling fanciest yang boleh anda beli: Rose Absolute. Aroma minyak meningkat mungkin bunyi terlalu sengit, tetapi cukup aneh, saya sudah ketagih, sejak itu ia ditunjukkan untuk meningkatkan kemurungan dan secara semulajadi meningkatkan libido. Rasa yang lebih seksi dan kurang sedih telah membantu keadaan pasca pemecahan saya sejak kebelakangan ini, tetapi seperti yang saya sebutkan, mood semua orang adalah berbeza.
Sama ada anda ingin melegakan kebimbangan atau meningkatkan tenaga anda, periksa panduan ini kepada minyak pati untuk mencari campuran untuk anda.
Pada masa lalu, saya menggunakan untuk mendapatkan diri saya sendiri kerana gagal menjaga "tugas dewasa sederhana," seperti melakukan cucian apabila saya perlu, minum air yang mencukupi, dan mengambil vitamin. Saya jatuh ke tempat yang tidak sihat ini dan bukannya bersabar dengan diri saya sendiri dan membiarkan diri saya pergi ke tugas-tugas ini pada masa saya sendiri, saya akan menulis diri sebagai orang dewasa yang tidak bertanggungjawab, dan keputusan itu membolehkan saya tidak pernah melakukannya. Walau bagaimanapun, Saya telah mengambil beberapa langkah untuk membuat perkara seperti cucian dan vitamin lebih mudah, contohnya, menggunakan hamper comel dan polimer detergen yang selesa, serta vitamin gmg kecil yang lazat.
Saya menyimpannya di atas meja dan snek pada mereka seperti gula-gula pada waktu petang lewat. Ini mungkin tidak terdengar seperti perubahan kehidupan yang besar, tetapi mereka membuat saya merasa seperti orang yang lebih akrab, yang bertanggungjawab, dan itu membuatkan saya lebih suka diri saya sendiri.
Penyihir mengatakan bahawa menghancurkan ruang (dengan bijak, bukan eyeliner) dapat membantu membersihkannya dari tenaga buruk. Saya tidak tahu sama ada ini secara literal benar, tetapi dalam beberapa bulan kebelakangan ini, saya telah mengembangkan ritual mengambang satu bundar bijaksana melalui tempat-tempat di apartmen saya di mana ingatan lama atau buruk (dari hubungan masa lalu saya misalnya) pernah berlaku. Ini membantu saya membersihkan bagasi emosi peristiwa-peristiwa tersebut secara mental. Kemudian saya menindaklanjuti dengan mengisi ruang dengan palo santo sebagai simbol energi baru yang positif mengambil tempatnya.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih banyak mantra kebahagiaan, saya menulis kisah tentang mereka pada awal tahun ini. Pasti bernilai diperiksa.
