Ini Adakah Pemulihan Psoriasis Yang Sebenarnya Berfungsi untuk Saya
Isi kandungan:
Saya masih ingat adegan dengan tepat: Saya berusia 8 tahun, bermain di bilik saya selepas sekolah, apabila saya perhatikan bahawa perut saya terasa gatal tidak selesa. Selepas menggaruk tidak berhasil, saya mengangkat baju saya untuk mencari ruam merah marah. Keesokan harinya, ia telah merebak ke dagu saya dan ke bawah kaki saya, sehingga hanya muka saya tidak terjejas, dan ibu saya memuntahkan saya kepada ahli dermatologi dalam panik. Itu akan menjadi lawatan pertama saya kepada ramai dalam beberapa minggu yang akan datang, kerana saya menjalani rawatan fototerapi untuk psoriasis yang teruk.
Bagi saya, graduan kedua yang berjiwa tinggi, keadaan kulit saya adalah sumber kegembiraan dan bukannya rasa malu. Saya tidak tahu bagaimana untuk mengeja "psoriasis" atau apa yang sebenarnya, untuk perkara itu; Saya hanya tahu saya terpaksa memakai jubah dan gogal yang lucu dan berdiri di sebuah gerai terang dengan lengan saya dinaikkan, mata ditutup, dan itu akan menjadikan saya lebih baik. Saya suka dengan perhatian yang saya dapat dari sekolah dan dari rakan sekutu dermatologi. Dan kemudian ruam itu pudar, dan ia kembali normal. Itulah itu.
Sekarang, saya faham betapa bertuahnya saya telah mengelakkan sebarang pelarian yang setanding sejak itu-setakat ini, sekurang-kurangnya. Jimat untuk tempat-tempat yang berakar di sana-sini, psoriasis saya tetap agak tidak aktif, hanya memburukkan lagi keadaan kegusaran. Saya tidak dapat membayangkan apa yang akan menjadi seperti untuk mengatasi pelarian yang sebenar dan memakan badan sebagai seorang pekerja dewasa. Tetapi saya juga tahu bahawa ketika saya menulis ini, terdapat beribu-ribu orang dewasa.
Psoriasis adalah penyakit autoimun yang paling lazim di Amerika Syarikat, yang menjejaskan sebanyak 7.5 juta orang Amerika. "Ini adalah keadaan kulit yang menyebabkan sel-sel kulit membakar kulit di permukaan kulit, yang menyebabkan kulit berwarna gelap, tebal dan serpihan berwarna merah pada kulit," jelas Dermatologi yang berpusat di NYC, MD, FAAD, NYC dan Penyumbang RealSelf. Terdapat lima jenis yang berbeza-beza, yang bervariasi dalam psoriasis keterukan-erythrodermic, sebagai contoh, menghasilkan kulit yang terbakar dan mungkin memerlukan kemasukan ke hospital.
Psoriasis juga boleh dicetuskan oleh penyakit seperti strep throat, dan dalam beberapa kes dikaitkan dengan arthritis.
Variasi yang paling biasa adalah psoriasis vulgaris: Juga dipanggil psoriasis plak, ia berlaku sebagai serpihan merah (dan sering gatal) pada kulit. Tetapi saya mempunyai pelbagai penyakit yang lebih jarang, yang dipanggil guttate. Apabila ia tidak aktif, pelbagai ini membuktikan dirinya sebagai sporadis, tompok-tompok kecil pada kulit saya. Tetapi apabila berlaku suar-yang mungkin jarang sekali setiap dekad atau lebih, dan selalunya dibawa oleh tenggorokan tekak yang teruk-mereka yang kecil akan menjadi angrier dan itchier, dan mereka mungkin menutup seluruh tubuh saya.
Keadaan ini kronik, jadi saya terjebak dengannya untuk hidup. Tetapi ketika saya sangat bernasib baik untuk berada dalam pengampunan majoriti masa, cluster-cluster bintik-bintik merah yang muncul setiap sekarang dan kemudian tidak kurang menjengkelkan. Berita baiknya ialah, dari masa ke masa, saya telah mempelajari lebih lanjut mengenai pencetus saya dan bagaimana untuk membersihkan pelarian secepat mungkin.
Langkah 1: Mengetahui Pemicu Saya
"Adalah sukar untuk mengelakkan suar, tetapi perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan adalah mengelakkan pencetus yang diketahui dan membuat pengubahsuaian gaya hidup yang sesuai," kata Shah. "Beberapa faktor luaran berpotensi memburukkan psoriasis: kecederaan kulit, pendedahan cahaya matahari atau selaran matahari, tekanan, beberapa ubat, beberapa jangkitan seperti strep, merokok, atau penggunaan alkohol berat. Menjadi berat badan berlebihan atau obes boleh memburukkan psoriasis, dan penurunan berat badan telah ditunjukkan untuk membantu pesakit yang berlebihan berat badan atau obes. Ia juga penting untuk mempunyai diet seimbang, sihat, dan sesetengah orang mungkin mendapati diet rendah glisemik membantu."
Pemicu berbeza dari orang ke orang, tetapi bagi saya, ia menjadi tekanan - apabila saya mengalami masa yang sangat huru-hara atau kecemasan dalam hidup saya, percikan patch psoriasis muncul di lengan, kaki, dan perut saya tanpa gagal. Ia penanda yang baik untuk saya dail perkara sedikit dan menumpukan perhatian kepada diri saya: Tidur sentiasa membantu banyak, seperti diet yang sihat, berkhasiat dan aktiviti santai seperti yoga.
Langkah 2: Melegakan Gatal-gatal
Mandi oatmeal Aveeno dan saya pergi balik-ia adalah ritual malam semasa suapan pertama 16 tahun lalu untuk menenangkan gatal-gatal. (Penuaan hanya boleh memperburuk tompok-tompok lebih-atau lebih teruk, menyebabkan parut.) Saya masih bergantung pada hari ini, dan ia masih merupakan cara terbaik untuk melembutkan dan memanjakan kulit saya walaupun tiada psoriasis dapat dijumpai. Shah juga mencadangkan kompres sejuk sebagai cara untuk meringankan gatal-gatal.
Langkah 3: Merawat Flare-Up
Untuk pemutihan yang lebih serius, terdapat semua jenis ubat preskripsi dan OTC, serta pilihan lain seperti phototherapy, yang (dengan selamat) menggunakan cahaya UVA dan UVB untuk memperlahankan pertumbuhan sel-sel kulit yang berpenyakit. (Kini, alat fototerapi di rumah lebih banyak tersedia.)
Tetapi untuk jerawat yang lebih kecil, ubat yang lebih lembut saya hanya menghidupkan tabiat pelembab saya. Menghidratkan kulit membantu menyelenggara fungsi semulajadi dan pembiakan semulajadi dan melakukan keajaiban untuk meminimumkan penampilan tompok-tompok yang bersisik itu. Apa-apa jenis pelembap berat berfungsi, walaupun lebih baik untuk mencari formula yang sangat bersih, sintetik rendah untuk mengelakkan kerengsaan tambahan. Saya juga menyukai minyak dan serum badan-sekarang saya terobsesi dengan Serum Antioksidan Tea Gardenia + One Love Organics ', yang menyediakan penghidratan, penghidratan mendalam, melawan tekanan alam sekitar yang mungkin memburukkan lagi kecacatan saya, dan botol gebu untuk aplikasi mudah.
Pos ini pada asalnya diterbitkan pada tarikh yang lebih awal dan telah dikemas kini.
Adakah anda mempunyai psoriasis? Bagaimana anda berurusan? Beritahu kami tentang pengalaman anda dalam ulasan di bawah.
