The 2-Minute Glowing Skin Smoothie That People Can not Stop Pinning
Isi kandungan:
Kami sudah sedar bahawa apa yang kami letakkan dalam tubuh kita memberi kesan kepada kulit kita seperti produk yang kita buat pada ia. Pengetahuan ini sering meletakkan kita pada pertahanan-kita tahu untuk mengelakkan aggravators tertentu seperti alkohol dan gula, sebagai contoh, kerana mereka dapat menyumbang kepada jerawat dan kebodohan. (Wajah Susu, siapa?)
Tetapi selain memotong yang buruk, ia juga bernilai menjadi proaktif mengenai apa yang anda makan, kerana terdapat satu senarai cucian keseluruhan makanan yang sebenarnya boleh menyumbang kepada kulit yang lebih cerah, lebih jelas. Dan biarkan ia menjadi Pinterest untuk menjadi tuan rumah kepada satu tan resipi popular yang direka untuk melakukan itu sahaja.
Di bawah ini, anda akan menemui beberapa resipi yang paling popular di papan mood maya, dari salad detox dengan lebih daripada 34,000 reben ke mangkuk smoothie yang nikmat. Tetap menatal untuk melihat dengan lebih dekat pada setiap satu, termasuk butir-butir spesifik mengenai bagaimana mereka boleh memaksimumkan cahaya anda.
Berry Smoothie
Setiap bahan dalam smoothie merah jambu ini menyumbang kepada kulit yang lebih baik. Beri gula rendah dan tinggi antioksidan dan vitamin, yang membantu melawan radikal bebas yang sering menyumbang kepada penurunan kolagen dan tanda-tanda penuaan yang lain. "Sebagai anti-radang, antioksidan membantu tubuh dalam penyembuhan dan memberikan perlindungan daripada kerosakan masa depan," kata guru kulit selebriti Joanna Vargas.
Sementara itu, sudu yogurt Yunani menawarkan dos probiotik-kerana lebih banyak penyelidikan menyokong manfaat kulit bakteria "baik", ahli dermatologi menetapkan probiotik sebagai cara untuk memerangi jerawat, rosacea, dan banyak lagi. "Penyelidikan telah menunjukkan bahawa bakteria dalam usus anda berinteraksi dengan sistem imun anda, yang membawa kepada perubahan dalam kulit anda," kata Dr. Whitney Bowe. "Saya selalu memberitahu pesakit saya untuk memasukkan makanan dan minuman yang kaya dengan probiotik, seperti yogurt, miso sup, sauerkraut, dan kombucha."
Detox Salad
Seorang penawar mati untuk hidangan bar salad terkenal Whole Foods, salad detox ini mengandungi asas kembang kol dan brokoli. Sebagai sayur-sayuran yang meremukkan, mereka berkesan mengimbangi hormon dan meningkatkan estrogen, yang seterusnya dapat membantu membersihkan kulit yang cacat.
Resipi ini juga mengandungi biji bunga matahari, yang dipenuhi dengan vitamin yang meningkatkan vitamin seperti folat, selenium, dan vitamin E. Oh, dan ia juga sangat lazat - jika anda mengklik melalui imej, anda akan melihat lebih daripada 30,000 pengguna Pinterest bersetuju.
Air Detox
Apa yang tidak suka tentang air detoks? Ia cantik, tanpa henti disesuaikan, dan memberikan H2O biasa biasa sepakan pemakanan tambahan (dan menjadikannya lebih enak juga). Resipi yang popular ini mengandungi timun, yang tinggi dalam nutrien yang membantu melawan pengekalan air dan bengkak. (Impian manis, beg bawah mata.)
Petua bonus: Melabur dalam botol dengan infuser yang terbina dalam untuk meletakkan air spa anda yang direka dengan artistik pada paparan penuh. Kami peminat pilihan sukan ini dengan Define ($ 20).
Avocado Quinoa Salad
-
Anda mempunyai kami di alpukat. Selain merasa seperti elixir para dewa, buah hijau berkrim (ya, buah) dibungkus dengan asid lemak monosaturat, nutrien yang bertanggungjawab untuk menjaga kulit kita sebagai berisi dan terhidrat mungkin. Sementara itu, sayur-sayuran berdaun gelap seperti parsel dan arugula sarat dengan antioksidan anti-penuaan, sementara lycopene yang terdapat dalam tomato memperteguhkan pertahanan terhadap radikal bebas. Quinoa tidak lebih sama-ada sebab mengapa supergrain menjadi lebih dan lebih popular sebagai bahan penjagaan kulit.
Mangga Smoothie Bowl
Akhirnya, tiada apa yang menjadikan hati kita (dan suapan Instagram) menyanyi seperti mangkuk smoothie yang dibuat dengan indah. Yang satu ini diperkuat dengan biji chia untuk dos asid lemak omega padat, serta kiwi, yang mengandungi jumlah vitamin C yang mencerahkan kulit. Kata yang bijak: Mango dan pisang banyak tinggi gula alami, jadi ada tidak perlu mempermaniskan sarapan pagi yang lazat itu lagi.
Apakah resipi kegemaran anda untuk rangsangan kulit? Panggil mereka dalam komen di bawah.
