Mengapa Telur Burn Fat
Isi kandungan:
Walaupun mereka telah mendapat reputasi yang buruk pada masa lalu, telur sebenarnya berkhasiat dan memberi manfaat kepada anda. Mereka membantu badan melawan lemak dan mencipta badan tipis. Dengan begitu banyak cara untuk menyediakan telur, ia adalah cara terbaik untuk melompat memulakan metabolisme anda.
Video Hari
Pemakanan
Menurut Pusat Nutrisi Telur, telur mengandungi sembilan vitamin, lapan mineral, dua asid amino dan banyak makronutrien lain. Beberapa bahan yang paling terkenal termasuk: besi, kalsium, vitamin B12, tiamin dan protein. Bahan-bahan ini menghasilkan makanan yang kaya dengan nutrien dan berkuasa untuk pembakaran lemak.
Protein
Telur mengandungi sejumlah besar protein, yang membolehkan tubuh membakar lemak. Apabila anda meningkatkan pengambilan protein anda, ia meningkatkan metabolisme anda. Selain itu, memakan protein memerlukan tubuh anda untuk menggunakan lebih banyak tenaga. Ini membolehkan tubuh anda membakar kalori dan lemak semasa mencerna protein.
Vitamin B12
Telur mempunyai vitamin B12, yang merosakkan dan membakar lemak di dalam badan. Menurut Medline Plus, ia berfungsi dengan sistem metabolik untuk meningkatkan tenaga, yang membolehkan tubuh anda lebih aktif sepanjang hari. Aktiviti yang dibawa oleh vitamin B12 membolehkan anda terus memecahkan lemak sebaik sahaja anda memakannya.
Leucine
Menurut laman web Medical News Today, leucine, asid amino yang terdapat dalam telur, memberikan kelebihan kepada tubuh apabila anda cuba menurunkan berat badan. Apabila diet, leucine mengurangkan jumlah kehilangan tisu lean dan meningkatkan jumlah kehilangan lemak. Ini menggalakkan penurunan berat badan dan pembakaran lemak.
Telur Enhanced Nutritionally
Telur mengandungi banyak nutrien yang membantu badan. Hari ini, pakar pemakanan ayam meningkatkan diet ayam untuk membuat telur lebih sihat. Produk sampingan haiwan boleh ditambah kepada diet hen untuk meningkatkan jumlah protein dalam telur. Flaks atau minyak ikan ditambah untuk meningkatkan asid lemak. Semua peningkatan ini dipantau secara khusus untuk hasil yang paling selamat.
