Panduan Kalori Wendy

Jika anda kadang-kadang memberi ganjaran kepada anda dengan hidangan dari Wendy, anda tidak perlu merasa bersalah, terutamanya jika anda membuat pilihan pintar. Ada kemungkinan untuk makan alternatif yang sihat kepada burger biasa dan kentang goreng apabila anda makan di restoran makanan segera, menurut American Heart Association dalam artikel "Tip untuk Makan Makanan Segera."

Video Hari

Sejarah

Restoran makanan segera Wendy yang pertama dibuka di Columbus, Ohio, pada tahun 1969, menurut laman web Wendy. Pada tahun 2002, Wendy memperkenalkan salad Sensasi Taman sebagai pilihan makanan yang sihat bagi pelanggannya. Pada tahun 2006, Wendy bertukar kepada minyak masak baru untuk item goreng dan dilapisi tepung roti. Pada tahun 2010, Wendy menggunakan gabungan minyak jagung dan soya yang mengandungi hanya jumlah lemak trans.

Jenis

Menu Wendy menawarkan pelbagai pilihan hidangan, termasuk salad Sensasi Taman, sayap dan nugget, sandwic dan sisi. Pilihan hidangan dengan jumlah kalori terbesar adalah burger Triple dengan Segalanya dan Keju, dengan 1, 030 kalori, 63 g lemak, 29 g lemak tepu, 1, 860 mg natrium dan 3. 5 g lemak trans. Satu lagi pilihan kalori tinggi ialah Baconator Double dengan 980 kalori, 63 g lemak, 27 g lemak tepu, 1, 830 mg natrium dan 2. 5 g lemak trans.

Keuntungan

Wendy menawarkan makanan kalori rendah untuk pelanggan yang ingin membuat pilihan yang lebih berkhasiat. Apple Pecan Chicken Salad mengandungi 350 kalori, 12 g lemak, 7 g lemak tepu dan 1, 210 mg natrium dan tiada lemak trans. Pilihan lain yang lebih berkhasiat ialah Ayam Pedas Caesar Salad dengan 450 kalori, 25 g jumlah lemak, 11 g lemak tepu, 1, 290 mg natrium dan 0. 5 g lemak trans.

Pertimbangan

Walaupun memerintahkan salad mungkin kelihatan seperti pilihan yang paling berkhasiat, menambah sayuran untuk salad boleh dibungkus lebih banyak lemak dan kalori daripada yang anda harapkan. Satu hidangan Lemon Bawang Putih Caesar Dressing mempunyai 110 kalori, 11 g jumlah lemak dan 2 g lemak tepu. Satu hidangan penyuian Pulau Seribu mempunyai 160 kalori, 16 g jumlah lemak dan 2. 5 g lemak tepu.

Insight Expert

Menurut Persatuan Jantung Amerika, anda tidak perlu menyelesaikannya dengan tepat seperti yang disediakan. Sebaliknya, minta penggantian. Menghidupkan saus untuk sos berasaskan krim akan membantu mengurangkan lemak dan kalori yang berlebihan, sambil menambah selada, tomato dan acar adalah cara rendah lemak, rendah kalori untuk menambah rasa tambahan untuk hidangan anda.