Gula Fakta Pemakanan Percuma Maple Syrup

Satu hidangan standard gula sirap maple gula adalah satu sudu. Ini adalah alternatif yang sihat untuk sirap maple biasa, yang mengandungi lemak, gula dan lebih banyak kalori.

Video Hari

Kalori dan Lemak

Kerana sirap adalah gula bebas, ia hanya mempunyai 9 kalori dan tidak ada lemak dalam 1 sudu besar. Jumlah yang sama sirap maple biasa mempunyai kira-kira 52 kalori dan. 04 g lemak.

Karbohidrat

Satu jenama sirap maple tanpa gula tidak mempunyai karbohidrat. Merek lain merangkumi 5 hingga 12 g karbohidrat. Sirap maple biasa mempunyai kira-kira 13. 42 g karbohidrat, iaitu 4 peratus daripada pengambilan karbohidrat harian anda yang disyorkan.

Natrium

Sirap maple gula mempunyai lebih banyak natrium daripada sirap maple biasa. Sirap tanpa gula mempunyai 28 mg natrium dan ini adalah 1 peratus daripada pengambilan natrium harian yang disyorkan berdasarkan diet 2, 000 kalori. Satu hidangan gula maple biasa mempunyai kira-kira 2 mg natrium.