Menopaus & Berat Badan

Perubahan hormon semasa menopaus terkenal kerana menyebabkan kilat panas, perubahan mood dan kehilangan libido. Tetapi satu lagi kesan sampingan yang kerap ialah kenaikan berat badan, khususnya pound tambah tambahan di sekitar bahagian tengah anda. Anda mungkin tergoda untuk beralih kepada pil penurunan berat badan untuk membantu, walaupun bukti klinikal bercampur-campur mengenai keberkesanannya, dan mungkin juga terdapat kesan sampingan yang berpotensi serius.

Video Hari

Pengenalan

Mayo Clinic Online mendefinisikan menopause seperti yang berlaku semasa anda pergi selama 12 bulan berturut-turut tanpa tempoh haid, walaupun hormon progesteron dan estrogen mula turun naik selama berbulan - bahkan tahun - sebelum waktu itu. Pengurangan paras hormon disebabkan oleh menopaus, digabungkan dengan penurunan jisim otot seperti yang anda umur, bermakna anda akan lebih mudah mendapat berat badan, dan komposisi badan anda termasuk kurang otot dan lebih banyak lemak.

Kepentingan

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahawa peratusan wanita berumur 50 hingga 79 yang gemuk meningkat hampir 50 peratus pada 1990-an, dengan Institut Penyelidikan Kesihatan Wanita di Northwestern University menambah bahawa kira-kira 30 peratus wanita berusia 50 hingga 59 tahun boleh dikelaskan sebagai obes. Peningkatan berat badan menopaus boleh menyebabkan risiko kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan diabetes jenis 2 yang lebih tinggi, dengan penyelidikan menunjukkan bahawa mendapat sekurang-kurangnya 4. 4 lb semasa menopause meningkatkan risiko kanser payudara sebanyak 30 peratus, menurut Mayo Klinik Online.

Jenis

Mayo Clinic menyenaraikan beberapa pil penurunan berat badan yang berlebihan, tetapi menambah bahawa makanan tambahan dan bantuan berat badan tidak tertakluk kepada piawaian yang ketat sama seperti preskripsi dadah oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah dan boleh dijual dengan bukti keberkesanan atau keselamatan yang terhad. Salah satu yang paling baru muncul di pasaran, pada tahun 2007, adalah Alli, versi dikurangkan kekuatan obesiti ubat orlistat, yang berfungsi dengan mengurangkan penyerapan lemak dalam saluran usus anda. Makanan tambahan OTC termasuk jeruk, chitosan, kromium, asid lineoleik konjugat, malar negara, ephedra, ekstrak teh hijau, guar gum dan hoodia. Ubat obesiti preskripsi umumnya hanya digunakan untuk pesakit obes apabila indeks jisim badan anda lebih besar daripada 30, dan termasuk terapi penggantian diethylpropion, phentermine, orlistat dan hormon.

Pakar Insight

Menurut kajian tujuh tahun lebih daripada 36, ​​000 wanita berumur 50 hingga 79 mendaftar dalam Inisiatif Kesihatan Wanita dan diterbitkan pada Mei 2007 dalam "Arkib Perubatan Dalaman," salah satu daripada Suplemen berat badan yang lebih berkesan dan paling selamat boleh menjadi gabungan kalsium dan vitamin D.Penyelidik kajian mendapati bahawa wanita yang mengambil 1, 000 mg kalsium ditambah 400 unit antarabangsa vitamin D setiap hari mendapat berat kurang dan lebih cenderung untuk tinggal di dalam kira-kira 2 lb berat awal mereka, pra-menopaus.

Peringatan

Terapi penggantian hormon kini hanya digunakan dalam kes-kes yang jarang berlaku, berikutan peningkatan risiko pembekuan darah, strok, penyakit jantung dan kanser ovari dan payudara, seperti yang ditemui semasa Inisiatif Kesihatan Wanita. Sibutramine telah diluluskan pada tahun 1997 untuk penurunan berat badan tetapi dikeluarkan dari pasaran pada tahun 2010 apabila kajian menunjukkan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke yang tidak membawa maut. FDA sedang mengkaji semula keselamatan orlistat kerana kebimbangan terhadap kecederaan hati yang serius. Banyak pil kehilangan berat badan mengandungi pelbagai bahan seperti herba, vitamin, mineral, kafein atau julap yang boleh menyebabkan masalah sendiri atau berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil. Mayo Clinic Online mengesyorkan bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang pil penurunan berat badan, walaupun produk berkanun.