Magnesium Kekurangan Tanda & Gejala

Magnesium adalah penting untuk setiap bahagian badan, tetapi terutama pada jantung, otot dan buah pinggang. Minyak ini juga menyumbang kepada galian gigi dan tulang dan mengaktifkan enzim yang menyumbang kepada pengeluaran tenaga. Magnesium membantu mengawal mineral lain, seperti tembaga, zink dan kalium, serta vitamin D dalam badan. Walaupun orang tidak menggunakan magnesium yang mencukupi, kekurangan jarang berlaku, dan gejala sering menunjukkan sebab yang mendasari, seperti kencing manis, pankreatitis, sindrom usus besar atau penyakit buah pinggang.

Video Hari

Sindrom Kaki yang Tidak Terjaga

Kekurangan magnesium boleh menyebabkan sindrom kaki gelisah, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Sindrom kaki yang tidak sihat adalah keadaan di mana kaki orang berasa tidak selesa ketika duduk atau berbaring, menyebabkan mereka ingin bangun dan bergerak. Gejala boleh merangkumi sensasi yang tidak menyenangkan seperti merangkak, kesemutan, kejutan elektrik, gatal-gatal, tarikan dan kesakitan pada betis, paha dan kaki.

Arrhythmias

Magnesium adalah penting untuk penguncupan dan kelonggaran otot, termasuk jantung. Apabila tahap magnesium diturunkan, ia boleh arrhythmia, atau irama jantung yang tidak normal. Orang mungkin mengalami kadar denyutan jantung yang perlahan atau pesat, serta perasaan yang berkesudahan di dalam dada mereka. Irama jantung yang tidak normal boleh menyebabkan serangan jantung atau kegagalan jantung, menurut National Institutes of Health. Orang yang mengalami kesakitan dada, pingsan, pening, kelesuan, perubahan denyutan jantung atau berdebar-debar perlu berunding dengan doktor mereka.

Perubahan Neurologi

Kekurangan magnesium boleh menyebabkan perubahan neurologi di kedua-dua peringkat awal dan tahap kekurangan magnesium. Medline Plus mengatakan bahawa gejala awal kekurangan magnesium boleh menyebabkan orang berasa kekeliruan, ingatan yang lemah, mudah marah dan keupayaan berkurang untuk mempelajari maklumat baru. Kekurangan magnesium yang teruk boleh menyebabkan kecelaruan dan kedua-dua halusinasi visual dan pendengaran.

Muscle Spasms

Kerana magnesium diperlukan untuk penguncupan dan kelonggaran otot, tanda awal kekurangan magnesium boleh menyebabkan kelemahan otot dan berkeringat. Apabila kekurangan magnesium menjadi teruk, penguncupan otot boleh menjadi berterusan, membawa kepada kekejangan dan kesakitan yang teruk.

Kelelahan dan Insomnia

Magnesium menghasilkan dan mengangkut tenaga dalam tubuh. Orang yang mengalami kekurangan magnesium sedikit boleh mengalami keletihan dan kelesuan. Sebaliknya, kekurangan magnesium juga boleh menyebabkan insomnia, atau ketidakupayaan untuk jatuh atau tidur.