Kalori daging babi tanpa lemak

Walaupun bacon dan beberapa produk daging babi yang lain adalah tinggi kalori, pemotongan daging babi tidak. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan pork tenderloin dan sabuk pinggang sebagai pemotongan daging babi.

Video Hari

Saiz Berkhidmat

Menurut MayoClinic. com, hidangan daging adalah 3 oz. Itulah mengenai saiz dek kad - sebilangan kecil daging berbanding ramai orang Amerika yang biasa makan.

Kalori

A 3-oz. sebahagian daripada tenderloin babi panggang mempunyai 120 kalori, manakala 3 oz. daripada kerepek daging babi yang dibakar di tengah-tengah mempunyai 153 kalori. Bungkus pinggang atas yang tidak dibakar mempunyai 173 kalori dalam setiap 3-oz. berkhidmat.

Lemak

Dalam setiap 3-oz. berkhidmat, pork tenderloin mempunyai 3 g dari jumlah lemak, daging babi tengah pusat daging babi mempunyai 6. 2 g dari total lemak dan tanpa tulang beluncing top loin mempunyai 5. 2 g total lemak. Pork tenderloin adalah yang terendah dalam lemak lemak dan lemak tepu, dengan hanya 1 g lemak tepu setiap hidangan.