Cara Menggunakan Bola Tenis untuk Bola Keranjang Dribbling Drills

Meluncurkan dribble asas dengan bola keranjang getah yang agak mudah. Mengambil bola tenis yang lebih kecil dan kurang melenting tidak. Oleh itu, belajar untuk menggiring bola tenis, dapat memperbaiki kecerdasan koordinasi dan dribbling, yang mengarah ke bola basket yang lebih baik di lapangan basket. Beberapa latihan bola tenis juga boleh membantu anda menyempurnakan dribble yang tidak kelihatan. Dengan belajar untuk menjaga kepala semasa permainan, anda akan meningkatkan penglihatan mahkamah dan menjadi pemain yang lebih baik di sekelilingnya.

Video Hari

Dribble and Juggle

Langkah 1

Menembusi bola keranjang menggunakan tangan anda yang tidak dilepaskan. Pegang bola tenis di tangan anda yang lain.

Langkah 2

Main dan dribble dengan tangan bola keranjang. Throw bola tenis di udara dengan yang lain semasa menggiring bola.

Langkah 3

Menolak bola keranjang rendah ke tanah dan pastikan kaki anda luas dan stabil. Buang bola tenis lebih tinggi apabila anda memperoleh keyakinan.

Langkah 4

Fokus pada menangkap bola tenis - jangan melihat bola keranjang. Ini membantu anda membangunkan kebolehan dribbling automatik dan bukannya menetapkan mata anda pada bola keranjang sepanjang masa.

Langkah 5

Ulangi gerudi beberapa kali ke atas dan ke bawah mahkamah.

Gelanggang Tenis Dribbling

Langkah 1

Dribble panjang gelanggang bola keranjang menggunakan bola tenis. Silangkan tangan dribbling anda beberapa kali di seberang jarak.

Langkah 2

Ambil bola tenis lain. Pegang satu di setiap tangan.

Langkah 3

Melantun setiap bola pada masa yang sama, menggiring bola tenis sepanjang gelanggang.

Langkah 4

Elakkan menangkap bola tenis semasa berlari. Dribble itu kerana anda akan bermain bola keranjang.

Perkara yang Anda perlukan

• Bola tenis
• Bola Keranjang

Petua

• Dapatkan seorang teman untuk melemparkan bola tenis kepada anda ketika anda menggiring bola basket. Cuba tangkapan bola dalam satu tangan sambil menggiring bola dengan yang lain.

Amaran

• Jangan lari dan dribble terlalu cepat sehingga anda selesa memantul bola tenis. Akan terlalu cepat terlalu awal dapat membuat anda perjalanan dan jatuh.