Cara Meningkatkan Mobiliti Sperma
Isi kandungan:
Keupayaan sperma anda bergerak mengikut sifat yang dimaksudkan adalah kritikal untuk banyak sebab, iaitu konsep. Jika mereka tidak dapat mencapai telur dengan cepat, persenyawaan tidak akan berlaku. Walaupun terdapat beberapa sebab untuk ini, terdapat beberapa cara anda boleh mempercepatkan sperma anda. Anda hanya perlu tahu apa yang perlu dilakukan dan sentiasa berhati-hati dalam usaha anda.
Video Hari
Bagaimana Meningkatkan Mobiliti Sperma
Langkah 1
Tahan diri. Menahan diri dari hubungan seksual dan / atau melancap selama dua hingga tiga hari di antara setiap ejakulasi memberikan masa sperma anda untuk membina kekuatan mereka sambil meningkatkan angka.
Langkah 2
Matikan haba. Uji terlalu panas boleh membuat sperma anda perlahan dan lembab. Untuk menghidupkan semula mereka, beralih dari seluar pendek kepada peninju; ini membolehkan aliran udara sepanjang hari, menjadikan mereka sejuk. Elakkan tiub panas dan sauna, dan selepas mandi mandi panas, letakkan kain sejuk di zakar anda untuk merangsang peredaran. Setelah dirangsang, sperma anda akan mula bergerak lagi.
Langkah 3
Perhatikan gaya hidup anda. Sekiranya anda menikmati rokok selepas setiap hidangan atau tarikh bir malam dengan anak-anak lelaki, anda mungkin ingin menimbang semula kedua-dua tabiat ini kerana mereka menyumbang faktor kepada imobilitas sperma. Menurut doktor Male Fertiliy. Md, merokok lebih daripada 20 batang rokok sehari melambatkan sperma anda dengan ketara, sementara penggunaan alkohol biasa dapat mengurangkan pengeluaran anda.
Langkah 4
Kurangkan tekanan anda. Hormon tekanan boleh merosakkan sperma anda dan keupayaannya untuk bergerak dengan cekap. Untuk memerangi ini dan membalikkan kerosakan, gunakan teknik melegakan tekanan seperti meditasi, yoga dan senaman sederhana. Mengambil masa 10 minit untuk menutup mata dan bernafas secara mendalam dapat membantu semasa keadaan yang tertekan.
Langkah 5
Buat perubahan diet. Jika diet anda kurang, peluang kesihatan anda tidak optimum. Walaupun anda mungkin merasa baik, bahagian dalam anda mungkin tidak berfungsi dan boleh. Mulakan dengan makan sebanyak mungkin makanan organik; buah-buahan bukan organik, sayur-sayuran dan daging mengandungi racun perosak dan hormon yang boleh merosakkan sperma anda.
Hilangkan sebanyak mungkin makanan yang diproses; ini adalah rumah kepada lemak trans, yang juga boleh merosakkan sperma. Gantikannya dengan kacang-kacangan dan bijirin penuh, kedua-duanya penuh dengan zink, mineral yang membantu menambah sperma sambil meningkatkan mobiliti mereka. Sayuran berdaun hijau juga mesti; mereka mengandungi vitamin kesuburan - vitamin E.
