Cara Membina Perkiraan Sperma

Mungkin anda sudah bersedia untuk memulakan keluarga dan telah berusaha selama berbulan-bulan untuk mengandung bayi. Tetapi usaha anda telah jatuh ke tepi jalan. Pada ketika ini, anda mungkin tertanya-tanya jika terdapat sesuatu yang tidak kena dengan kelelakian anda, namun anda tidak bersedia untuk melawat doktor anda. Jangan takut, ada langkah yang boleh diambil untuk meningkatkan peluang anda hamil dengan meningkatkan jumlah sperma anda.

Video Hari

Bagaimana Membina Kiraan Sperma

Langkah 1

Semak berat badan anda. Mengikut Klinik Mayo, apabila anda berlebihan berat badan, anda membuang hormon reproduktif anda keluar dari keseimbangan. Ini boleh mengurangkan jumlah sperma anda dan kemungkinan anda hamil. Untuk menentukan berat badan anda yang betul, lihat pautan sumber di bawah.

Langkah 2

Kurangkan tekanan anda. Terlalu banyak tekanan boleh mengurangkan jumlah sperma anda. Untuk meningkatkan tahap anda, lakukan teknik pengurangan tekanan seperti meditasi, pernafasan mendalam dan yoga. Semakin santai anda, semakin tinggi jumlah sperma anda.

Langkah 3

Tinggal dari panas. Pakar-pakar di Mayo Clinic menyatakan bahawa air dengan suhu 102 darjah atau lebih tinggi, seperti tabung panas atau mandi, dapat mengurangkan jumlah sperma anda. Mereka terus menyatakan bahawa bilik sauna dan wap mungkin juga mempunyai kesan yang sama.

Langkah 4

Pakai pakaian longgar. Pakaian ketat, seperti pakaian dalam, boleh meningkatkan suhu scrotal anda; semakin tinggi suhu scrotal anda, semakin rendah jumlah sperma anda. Daripada seluar pendek, pilih petinju. Anda juga harus mengelakkan penggunaan komputer riba jika mungkin, kerana haba dari komputer menyumbang kepada panas skrotum anda.

Langkah 5

Tinggalkan steroid di belakang. Walaupun matlamat anda adalah untuk membina set otot terbesar di sisi Atlantik, jangan gunakan steroid untuk menjadikannya berlaku. Steroid anabolik bukan sahaja menyalahi undang-undang dalam kebanyakan kes, menyebabkan buah zakar anda mengecut dan mengakibatkan jumlah sperma menurun.

Langkah 6

Ambil rehat. Anda perlu membenarkan masa sperma anda dibina selepas ejakulasi. Sekiranya anda mengalami kencing sperma yang rendah, berhati-hati dari hubungan seksual dan melancap selama tiga hari untuk setiap ejakulasi anda.