Berapa Banyak Kalori di Pistachio Muffins?
Isi kandungan:
Walaupun mufin sering dianggap sebagai alternatif yang sihat untuk donat untuk sarapan pagi, hidangan yang dibakar ini boleh menjadi sangat tinggi kalori. Kerana pistachios tinggi lemak dan kalori sendiri, muffin pistachio sangat tinggi kalori dan mungkin tidak sesuai untuk pemakanan.
Video Hari
Kalori
Pangkalan data makanan dalam talian MyFitnessPal mendedahkan bahawa setiap muffin pistachio mengandungi 490 kalori. Jika anda mengambil pengambilan harian yang disyorkan sebanyak 2000 kalori setiap hari, maka satu muffin menyediakan hampir 25 peratus kalori harian anda. Menurut MayoClinic. com, ia mengambil lebih dari dua jam angkat berat untuk membakar kalori dalam satu muffin pistachio.
Lemak
Muffin Pistachio adalah tinggi kalori kerana sebahagiannya kandungan lemak tinggi. MyFitnessPal menyatakan bahawa hanya satu muffin pistachio mengandungi 25 g lemak. Walau bagaimanapun, hanya 5 g lemak ini tepu. Walaupun lemak adalah kalori yang tinggi, Harvard School of Public Health menerangkan bahawa lemak tak tepu boleh mengurangkan risiko penyakit jantung anda.
Karbohidrat
Muffin Pistachio juga kaya dengan karbohidrat. Fakta pemakanan di MyFitnessPal ambil perhatian bahawa setiap muffin mengandungi 58 g karbohidrat, dengan 32 g gula dan hanya 1 g serat.
Protein
Mistin Pistachio adalah protein yang rendah. MyFitnessPal menyatakan bahawa satu muffin pistachio mengandungi 9 g protein, hanya 2 g lebih protein daripada satu telur yang mengandungi.
