Berapa Banyak Kalori yang Dibakar Semasa Urut 1 Jam?
Isi kandungan:
Oleh kerana badan memerlukan tenaga untuk berfungsi, kalori dibakar semasa kegiatan apa pun. Semakin banyak usaha yang diperlukan untuk menyelesaikan aktiviti, lebih banyak kalori akan dibakar. Memberi urutan membakar kalori, seperti menerima urutan.
Video Hari
Faktor-faktor yang Perlu Dipertimbangkan
Untuk menentukan jumlah kalori yang dibakar semasa terlibat dalam apa-apa aktiviti, komposisi badan, umur, kesihatan dan intensiti keseluruhan dan tempoh perlu dipertimbangkan. Otot menggunakan lebih banyak tenaga daripada lemak, jadi tukang urut yang lebih muscled akan menggunakan lebih banyak kalori daripada seseorang yang tidak bersenam. Di samping itu, memberikan urutan yang lebih kuat akan membakar lebih banyak kalori daripada urutan permukaan yang lebih perlahan.
Memberi Urut
Kira kalori yang dibakar memberikan urut menggunakan kaunter kalori, yang menganggap berat badan anda dan tempoh aktiviti. Sebagai contoh, menurut Tracker Super USDA untuk kalori, seorang wanita berusia 34 tahun, 160 paun membakar kira-kira 289 kalori yang memberi urutan satu jam.
Menerima Urut
Badan membakar kalori tanpa mengira aktiviti - walaupun tidur membakar kalori. Menerima urut adalah sama seperti tidur di mana seseorang sedang berbaring dengan tenang. Menurut Fitday. com, membakar tidur kira-kira 0. 42 kalori sejam per paun berat badan untuk orang biasa. Pada kadar ini, seorang lelaki berusia 160 paun membakar kira-kira 67 kalori semasa urut seharian.
