Teh Madu dan Berat Badan

Walaupun semua madu dan teh tidak menyembuhkan keajaiban, terdapat beberapa bukti bahawa, secara berasingan, mereka boleh membantu anda kehilangan sedikit berat badan. Tetapi, penting juga untuk membuat perubahan pada tabiat makan anda jika anda mengharapkan hasil jangka panjang. Rujuk doktor anda sebelum memulakan apa-apa diet berat badan.

Video Hari

Lihat Bukti

Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2008 dalam The Scientific World Journal mendapati bahawa menggantikan gula dengan madu membantu menghasilkan sedikit penurunan berat badan, 1. 3 peratus, dalam sekumpulan individu yang berlebihan berat badan dan gemuk. Kajian tinjauan yang diterbitkan pada tahun 2012 dalam The Cochrane Database of Systematic Reviews juga melaporkan bahawa teh hijau membantu menghasilkan kehilangan berat kecil tetapi tidak penting dalam mereka yang berjuang untuk menurunkan pound. Walaupun kajian ini menunjukkan bahawa madu dan teh dapat membantu menurunkan berat badan, jumlah yang hilang sangat kecil.

Semua Pengiraan Kalori

Jika anda cuba menurunkan berat badan, minum teh dengan madu boleh menjadi sebahagian daripada rancangan diet anda. Tetapi apabila berkaitan dengan penurunan berat badan, semua kalori perlu dipertimbangkan, bahkan yang berasal dari madu dan minuman teh. Satu cawan teh hijau yang diseduh dengan 1 sudu madu mempunyai 66 kalori. Untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengekalkan pengambilan kalori secara keseluruhan di bawah keperluan badan anda.