Kaldu Sup Soup Bean

Kerana gabungan ham dan kacang, sup kacang ham kaya protein, nutrisi penting untuk menyokong tisu badan anda. Walau bagaimanapun, sup ini juga tinggi dalam karbohidrat dan kalori, jadi menilai fakta pemakanan dengan berhati-hati jika anda berdiet.

Video Hari

Kalori

Menurut sumber maklumat pemakanan MyFitnessPal, satu cawan sup kacang ham menyediakan 200 kalori. Jika anda mendasarkan diet anda pada pengambilan harian yang dicadangkan sebanyak 2,000 kalori, maka 1 cawan sup ini mengandungi 10 peratus kalori harian anda.

Lemak

Sup kacang Ham adalah tinggi lemak, dengan 7 g setiap cawan, menurut MyFitnessPal. Walau bagaimanapun, hanya 1 g lemak ini lemak jenuh, manakala selebihnya tidak tepu. MedlinePlus menerangkan bahawa lemak tidak tepu boleh mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Protein

MyFitnessPal mencatatkan bahawa setiap cawan sup kacang ham menyediakan 11 g protein. Protein adalah nutrien penting yang menyokong jisim otot, antara peranan lain. Harvard School of Public Health mencadangkan memakan antara 20 dan 25 peratus kalori harian anda dari protein.

Karbohidrat

Sup kacang ham juga kaya dengan karbohidrat. MyFitnessPal menunjukkan bahawa setiap cawan sup kacang ham mengandungi 29 g karbohidrat, dengan 5 g serat, nutrien yang mempromosikan perasaan kenyang.