Front-Wheel vs. Back-Wheel Drive on Ellipticals

Apabila anda ingin membeli mesin elips, anda boleh memilih dari dua gaya asas: pemacu roda depan atau pemacu roda belakang. Setiap jenis mesin elliptical termasuk roda tenaga roda, yang merupakan roda yang membantu menghasilkan gerakan elips semasa anda bersenam. Roda roda berada di hadapan mesin pada pemanduan roda depan elips dan di belakang mesin pada elips memandu roda belakang. Dalam kebanyakan cara, model pemanduan roda belakang adalah pilihan yang lebih baik daripada model pemacu roda depan.

Video Hari

Cara Ia Bergerak

American College of Sports Medicine menerangkan bahawa mesin elips memandu roda belakang memberikan pergerakan yang lebih semula jadi yang cenderung merasa lebih baik pada badan anda. Beberapa model pacuan roda depan termasuk pedal yang mengartikulasikan, yang mengubah sudut kaki semasa mengayuh untuk meniru gerakan lancar ini. Model pemacu roda depan lain tidak mempunyai pedal yang menegaskan, jadi mereka tidak umumnya merasa semulajadi atau selesa.

Reka Bentuk dan Penyelenggaraan

Secara umum, anda perlu melakukan lebih banyak penyelenggaraan pada mesin pemacu roda depan. Mesin pemacu roda depan termasuk trek dan penggelek yang tidak mempunyai mesin pemanduan roda belakang. Bahagian-bahagian ini mudah menjadi kotor, yang menghalang keupayaan mereka untuk bergerak dengan lancar. Oleh itu, anda harus membersihkannya setiap minggu.

Pilihan Latihan

Banyak mesin elips memandu roda belakang termasuk jalan laras, yang tidak mempunyai model roda hadapan. Apabila anda menyesuaikan tanjakan, anda boleh menyasarkan otot yang berbeza semasa senaman anda. Kedudukan yang lebih tinggi berfungsi lebih banyak betis dan quadriceps; cenderung berfungsi lebih banyak otot hamstring dan gluteal.

Pertimbangan Harga

Harga adalah kelebihan utama model pemacu roda depan, yang biasanya lebih murah daripada model pemacu roda belakang. Model pemacu roda depan tanpa pedal yang menonjolkan secara amnya paling mahal, tetapi American College of Sports Medicine tidak mencadangkan membuat harga keutamaan pertama anda kerana jenis ini memberikan langkah yang janggal. Model pemacu roda belakang dengan pergerakan yang paling semula jadi, selesa biasanya paling mahal, dan pemacu roda depan dengan pedal artikulasi memberikan alternatif yang lebih murah yang datang dekat dengan langkah semula jadi.