Adakah Protein Water Help dengan Berat Badan?

Pengurangan berat badan adalah proses rumit, tetapi ia berkait rapat dengan apa yang anda makan dan minum. Sesetengah minuman mengisi anda lebih baik daripada yang lain, dan menurut penyelidikan saintifik, air protein mungkin salah satu daripadanya. Tidak ada jaminan bahawa air protein akan membantu semua orang yang kurus, bagaimanapun, dan anda harus selalu bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba apa-apa rancangan baru untuk penurunan berat badan.

Video Hari

Keputusan Percubaan

Pada tahun 2011, jurnal "Appetite" menerbitkan hasil percubaan klinikal mengenai air protein dari pasukan penyelidik New Zealand. Para saintis memberikan air beralkohol kepada wanita berlebihan protein sebelum makan tengahari dan kemudian mengukur isyarat kelaparan mereka. Menurut kajian, wanita yang minum air dengan protein ditambah merasa kurang lapar sebelum makan dan kenyang selepas makan daripada wanita yang minum air biasa - dan mereka makan lebih sedikit kalori semasa makan tengah hari.

Pengambilan Kalori

Air protein mungkin mempunyai potensi untuk membantu penurunan berat badan kerana protein adalah nutrien yang lebih banyak daripada lemak atau karbohidrat. Ini bermakna bahawa jika anda minum air protein, anda boleh mendapatkan lebih cepat terlebih dahulu dan mengambil lebih sedikit kalori bersih, yang membawa kepada penurunan berat badan dari semasa ke semasa.