Diet Candida & Pisang

Matlamat diet candida adalah untuk mengawal pertumbuhan candida ragi di dalam badan. Sekiranya pengikut mengehadkan pengambilan karbohidrat dan gula mereka, mereka akan mengecam candida sumber makanannya dan mengurangkan gejala seperti sakit kepala, kemurungan, cirit-birit, kembung, ruam kulit, masalah menumpukan perhatian dan keletihan yang berterusan. Biji-bijian, produk tenusu, sayur-sayuran berkanji dan semua barang dengan gula tambah sangat terhad pada diet candida, walaupun sesetengah penyokong menasihati menghapuskan buah-buahan seperti pisang juga.

Video Hari

Diet Candida Dengan Pisang

Pusat Penyelidikan Perubatan Fungsian mengatakan individu pada diet candida boleh makan buah-buahan seperti pisang selagi mereka tidak diproses, segar atau beku keseluruhan dan tidak memasukkan sebarang pemanis tambahan. Selain itu, buah tidak boleh dimakan sahaja, tetapi hanya sebagai bahan dalam smoothie yang mengandungi bahan protein tinggi seperti tauhu silken, susu kedelai atau serbuk protein. Elakkan cip komersial pisang dan pisang kering atau kering. Walaupun jus sayuran yang baru diperbuat dibenarkan, jangan tambah apa-apa buah, termasuk pisang, hingga campuran.

Candida Diet Menghadkan Pisang

Sebaliknya, Lisa Richards, pengarang "The Ultimate Candida Diet Program," kata orang dengan kandidiasis, atau candida terlalu banyak, tidak boleh makan buah apa pun, termasuk pisang. Richards berpendapat bahawa semua bentuk buah - segar, beku, kering, tin dan jus - mengandungi terlalu tinggi kandungan gula yang dibenarkan untuk diet. Dia juga mengatakan beberapa buah, seperti tembikai, boleh mengandungi acuan yang boleh bertindak balas dengan candida. Satu-satunya hasil yang akan anda makan pada versi Richards dari diet candida adalah sayur-sayuran nonstarchy dan kadang-kadang memerah jus lemon.

Menggabungkan Pisang Ke dalam Diet Anda

Jika anda memilih untuk mengikuti pelan diet candida yang membolehkan buah-buahan seperti pisang, cubalah mereka untuk sarapan yang dibersihkan dengan air atau susu kedelai, serbuk protein dan buah tanpa gula lain seperti blueberries atau strawberi. Untuk smoothie berais, bekarkan pisang terlebih dahulu atau cubaskan ais batu untuk beberapa air. Campurkan pisang dan kacang panggang seperti kacang atau badam ke dalam lembu yogurt lembu, kambing atau biri tanpa gula untuk makanan segera. Pilih yoghurt yang mengandungi kultur asid Lactobacillus secara langsung, yang dianggap membantu mengawal pertumbuhan candida. Cemaskan cemilan untuk pencuci mulut yang berat gula dengan mengikuti makan malam dengan pisang segar.

Pertimbangan Tambahan

Walaupun penyokong diet candida tidak bersetuju sama ada pisang dan jenis buah lain harus dibenarkan dalam rancangan itu, beberapa ahli kesihatan mempersoalkan sama ada candidiasis adalah masalah perubatan yang sah yang boleh dicegah atau disembuhkan dengan regimen pemakanan khas.American Academy of Allergy, Asthma and Immunology tidak mengiktiraf pertumbuhan candida sebagai penyakit dan tidak mencadangkan mengikuti diet candida sehingga penyelidikan telah dilakukan. Sesuai dengan beberapa versi jangka panjang diet candida - terutamanya yang tidak termasuk semua kumpulan makanan seperti buah-buahan - boleh meningkatkan risiko kekurangan nutrien. Jangan memulakan diet sehingga anda telah berbincang dengan doktor anda.