Kalori dalam Keju Subway

Kebanyakan restoran makanan segera Subway menawarkan beberapa jenis keju untuk sandwic anda, dan jenis yang anda pilih sedikit boleh mengubah kalori makanan anda.

Video Hari

Jenis Keju Tersedia

Menurut laman web kereta bawah tanah, rantai restoran menawarkan diproses olahan Amerika, provolone, lada jack, keju Swiss dan cheddar. Subway juga menawarkan campuran Monterey yang dicincang.

Kalori dalam Keju

Hidangan adalah untuk satu sandwic Subway 6 inci dan biasanya sekitar 11 hingga 14 gram keju, yang berjumlah dua segi tiga. Setiap hidangan, keju Amerika mempunyai 40 kalori, dan cheddar mempunyai 60 kalori. Baki keju yang dihiris semuanya menyediakan 50 kalori setiap hidangan. Campuran Monterey yang dicincang mengandungi 50 kalori setiap 14 gram. Keju mengandungi antara 3. 5 dan 5 gram lemak setiap hidangan.

Pertimbangan yang Sihat

Jika anda prihatin tentang pengambilan kalori secara keseluruhan, pertimbangkan untuk memilih keju kalori yang lebih rendah lebih kerap atau tidak menghirup keju dari sandwic atau salad anda sama sekali.