Kalori di Agave Nektar

Tanaman agave Mexico dan Southwestern U. S. kaya dengan gula semula jadi. Produk utama yang dihasilkan dari tumbuhan, selain tequila, adalah jenis sirap yang dikenali sebagai madu agave. Nektar mempunyai indeks glisemik yang lebih rendah daripada gula jadual.

Video Hari

Maklumat Asas Calorie

Agave nektar, juga dikenali sebagai madu agave, mengandungi 20 kalori setiap sudu teh. Satu tbls. dari madu adalah kira-kira 60 kalori.

Menganalisis kalori

Ia mungkin mengelirukan untuk membandingkan kalori dalam 1 sudu teh. gula hingga 1 sudu teh. daripada madu agave, kerana rasa madu nektar bermakna anda boleh menggunakan kurang. Gula mengandungi 16 kalori setiap sudu teh., manakala madu mempunyai 21 dan sirap maple mempunyai 17 kalori setiap jam. Walau bagaimanapun, agave adalah kira-kira 1. 5 kali lebih manis, jadi anda mungkin perlu kurang dari itu pemanis setaraf. Di samping itu, keupayaan nektar untuk menambah kelembapan dan kekayaan kepada barangan yang dipanggang membolehkan anda menghilangkan lebih banyak lemak dan kalori dengan mengurangkan jumlah mentega atau pemendekan yang anda gunakan.

Batang

Sesetengah spesies agave beruang batang, yang boleh dimakan, termasuk asparagus. Satu hidangan agave yang dimasak mengandungi 135 kalori, menurut Pangkalan Data Nutrisi Pertanian U. S.