Kalori Dibakar Bermain Gitar
Isi kandungan:
Memainkan alat muzik seperti gitar boleh menggalakkan kesihatan mental dan emosional, tetapi ia juga dapat memberikan sejumlah manfaat kesihatan fizikal. Bergantung pada rasa dan gaya muzik anda, bermain gitar mungkin santai - atau senaman aerobik penuh. Apa pun gaya muzik anda, bermain gitar membantu anda membakar kalori.
Video Hari
Melody Mellow
Jumlah kalori yang dibakar daripada bermain gitar bergantung kepada beberapa faktor, termasuk berat badan, jumlah masa yang dihabiskan bermain dan sama ada anda duduk atau berdiri. Konsert klasik atau rakyat yang dipersembahkan sambil duduk membantu gitaris 150 paun membakar 136 kalori sejam.
Pump Up the Volume
Gitaris 150 paun yang bermain di band rock, berdiri di atas pentas, boleh membakar 204 kalori atau lebih dalam satu jam. Tambah menari yang diperlukan dan mengangkat batu dan roll dan kalori terbakar naik mengikut tahap aktiviti dan berat sebenar pemuzik. Individu yang lebih berat membakar lebih banyak kalori, disebabkan peningkatan tenaga yang digunakan untuk menggerakkan badan yang lebih besar di sekitar panggung.
Manfaat Kesihatan Muzik
Menurut Musicouch. com, belajar memainkan instrumen boleh menyediakan beberapa manfaat kesihatan. Ini termasuk keupayaan intelektual yang lebih baik, disiplin dan kesabaran, pelepasan tekanan, keupayaan untuk berkomunikasi dan menyatakan perasaan dan emosi, dan perasaan pencapaian dan keyakinan.
Kepentingan Aktiviti Fizikal
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menyatakan bahawa aktiviti fizikal harian dapat membantu mengendalikan berat badan, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan jantung, menguatkan tulang dan otot, meningkatkan kesihatan mental dan mood anda, dan mungkin Kurangkan risiko kanser. CDC menggalakkan semua orang dewasa untuk memasukkan lebih banyak aktiviti fizikal dalam kehidupan seharian mereka.
