Vitamin Terbaik untuk Mengambil Payudara Fibrocystic

Perubahan fibrocystic pada payudara adalah perkara biasa bagi wanita dalam tahun-tahun reproduktif mereka. Payudara fibrocystic berasa ropy, kental, bergelombang dan lembut, dan perubahan ini mungkin paling ketara sebelum haid. Vitamin tertentu mungkin membantu dalam mengurangkan gejala payudara fibrocystic. Sebelum mengambil vitamin, berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan yang terlatih untuk mendapatkan diagnosis yang sesuai dan pelan rawatan peribadi.

Video Hari

Vitamin E

Vitamin E mungkin membantu payudara fibrocystic. Menurut Dr. Tori Hudson, seorang pakar perubatan naturopathic dan pengarang "Ensiklopedia Wanita Perubatan Semula Jadi," vitamin E selalu digunakan untuk merawat penyakit payudara yang tidak berbahaya, atau tidak kanser. Tidak semua kajian menunjukkan bahawa vitamin E mempunyai kesan yang signifikan terhadap payudara fibrocystic, tetapi beberapa telah menunjukkan kelegaan kesakitan atau kelembutan payudara yang dikaitkan dengan perubahan fibrocystic. Dr. Hudson mengesyorkan mengambil vitamin E untuk sekurang-kurangnya dua bulan untuk menilai keberkesanannya. Vitamin E mempunyai lapan bentuk antioksidan yang berbeza, dan bentuk yang paling dikekalkan dalam tubuh adalah bentuk semula jadi - bukan sintetik, tocopherol d-alfa. D-alpha tocopherol boleh didapati sebagai suplemen, dan ia juga boleh didapati dalam minyak sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayur-sayuran berdaun hijau.

Vitamin A

Vitamin A telah menunjukkan janji untuk mengurangkan gejala payudara fibrocystic. Dr. Hudson melaporkan bahawa tisu payudara mengandungi reseptor untuk vitamin A yang menjejaskan DNA dan mengurangkan risiko perubahan payudara yang berbahaya dan berbahaya. Nampaknya dos tinggi vitamin A mungkin diperlukan untuk meringankan gejala payudara fibrosis, dan ini mungkin tidak praktikal untuk semua wanita. Tahap vitamin A yang tinggi boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti sakit kepala dan kekeringan kulit dan mulut. Juga, vitamin A tidak boleh diambil semasa kehamilan. Beta-karoten adalah alternatif, kerana ia menyediakan vitamin A tetapi tampaknya tidak mempunyai kesan sampingan negatif. Beta-karoten boleh didapati dalam buah-buahan dan sayuran kuning dan oren. Sumber makanan lain yang mengandungi vitamin A termasuk minyak ikan kod, telur, mentega dan susu. Vitamin A juga boleh didapati sebagai suplemen, dalam bentuk retinil palmitate, retinil asetat dan beta-karoten.

Vitamin B-6

Vitamin B-6 mempunyai tiga bentuk: pyridoxal, pyridoxine dan pyridoxamine. Menurut Pusat Maklumat Mikronutrien Institut Linus Pauling di Oregon State University, pyridoxal 5'-fosfat, bentuk utama koenzim vitamin B-6, adalah penting untuk sebilangan besar tindak balas kimia dalam badan. Vitamin B-6 penting untuk fungsi otak, saraf, jantung, sel darah merah, sistem imun dan hormon.Perubahan payudara fibrocystic boleh mengakibatkan faktor pencernaan dan hormon, dan vitamin B-6 membantu mengawal sistem ini. Vitamin B-6 boleh didapati sebagai suplemen, sama ada bersendirian atau sebagai sebahagian daripada kompleks B. Vitamin B-6 juga terdapat dalam pisang, salmon, ayam belanda, ayam, kentang dan bayam.