Kasut Berlari Terbaik untuk Kesakitan Tumit
Isi kandungan:
Adalah penting untuk memakai kasut yang memberikan sokongan dan keselesaan kepada kaki untuk mengelakkan sakit tumit dan kecederaan. Kasut berlari hendaklah menyediakan lengkungan yang teguh, kaku dan kusyen tambahan untuk mengambil tekanan dari tumit anda. Di samping memakai kasut lari yang dilengkapi dengan baik, seorang pelari boleh memasukkan insole yang menyerap kejutan atau merujuk kepada podiatrist untuk sebarang sakit tumit yang berterusan.
Video Hari
Ciri-ciri Kasut
Kasut lari yang terbaik untuk mengurangkan sakit tumit termasuk ciri-ciri utama yang memberikan sokongan, mengekalkan penjajaran kaki dan mengedarkan stres secara sama rata, yang mana semua mengurangkan tegasan diletakkan pada tumit. Sekeping kasut yang dibalut di sekitar tumit sepatutnya teguh untuk memberikan sokongan kepada kaki dan buku lali. Solat mengendalikan pergerakan di kaki dan mengekalkan penjajaran yang betul. Kasut jumpelang kaki yang melengkung menghalang fascia plantar daripada overstretching dan merata stres.
