B Vitamin Yang Membantu Hentikan Reflux Asid
Isi kandungan:
Penyakit Reflux Gastroesophageal, atau GERD, biasanya dikenali sebagai penyakit refluks asid. Ia adalah keadaan di mana kandungan perut kronik berakhir di kerongkong. Ini menyebabkan kerap pedih ulu hati, bengkak, batuk, sakit tekak, mual, muntah dan juga sakit dada. Ia sering dirawat dengan ubat-ubatan preskripsi atau over-the-counter. Vitamin B juga terbukti secara klinikal untuk membantu gejala GERD.
Video Hari
Punca
Tiub yang menghubungkan perut anda ke kerongkong anda dipanggil kerongkong anda. Di bahagian bawah tiub ini adalah otot yang dipanggil sphincter esophageal yang lebih rendah. Biasanya, otot ini menutup tiub, memelihara makanan di perut di mana ia tergolong. Walau bagaimanapun, kadang-kadang otot ini tidak menutup dengan selamat, membolehkan asid perut dan makanan yang tidak dicerna kembali ke esofagus. Kehamilan, obesiti, muntah-muntah yang sering dan rokok merokok adalah penyebab utama GERD.
B Vitamin Rawatan
Kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Pineal Research" oleh Ricardo de Souza Pereira pada tahun 2006 mendapati bahawa vitamin B boleh digunakan sebagai rawatan alternatif untuk gejala GERD. Pereira diuji omeprazole, ubat yang dijual di bawah jenama Prilosec, terhadap tambahan yang mengandungi melatonin, l-tryptophan, methionine, betaine dan B vitamin B6, asid folat dan vitamin B12. Hasilnya mendapati bahawa 100 peratus daripada kumpulan yang mengambil suplemen yang mengandungi vitamin B menyaksikan gejala GERD mereka hilang sepenuhnya dalam tempoh 40 hari. Hanya 65 peratus daripada kumpulan yang mengambil omeprazole melaporkan kesan yang sama.
Makanan Vitamin B
Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan makan makanan tinggi kalsium dan vitamin B untuk membantu mengurangkan gejala GERD. Makanan ini termasuk badam, biji-bijian, kacang, bayam dan kale. Makanan lain yang tinggi vitamin B termasuk bijirin dan protein haiwan yang diperkaya. University of Maryland mengesyorkan mengelakkan makanan yang berasid, seperti jus oren dan kopi. Chocolate, spearmint dan peppermint - serta pengkarbonasi dalam minuman - juga boleh memburukkan gejala refluks.
Perubahan Gaya Hidup
Jika anda mengalami refluks, elakkan makan selama dua hingga tiga jam sebelum berbaring, kata American Academy of Family Physicians. Kurangkan berat badan dan elakkan pakaian ketat. Sekiranya anda mempunyai pedih ulu hati pada waktu malam, letakkan blok 6-9 inci di bawah kepala katil anda, angkat ke sudut yang lebih baik. Elakkan makan berlebihan dan tongkat makanan yang tinggi dalam protein tetapi rendah lemak.
Kesan Sampingan Ubat
Omeprazole yang digunakan dalam kajian Pereira adalah inhibitor pam proton yang menindas kawasan dalam perut yang melepaskan asid perut. FDA kini memerlukan amaran untuk dimasukkan ke dalam label ubat jenis ini kerana menurut National Institutes of Health, inhibitor pam proton telah dikaitkan dengan patah pinggul, pergelangan tangan dan tulang belakang.Risiko yang paling besar adalah untuk orang yang berumur 50 tahun ke atas yang telah menggunakan ubat tersebut untuk sekurang-kurangnya setahun. Tambahan vitamin B yang dikaji oleh Pereira menghapuskan gejala GERD tanpa kesan sampingan yang ketara, mungkin menjadikannya alternatif yang lebih selamat. Sentiasa bercakap dengan doktor tentang ubat-ubatan.
