Ayurvedic Rawatan untuk Cellulite

Perubatan Ayurveda mungkin dengan konsep asing sepenuhnya untuk anda, tetapi ia sebenarnya telah wujud selama ribuan tahun. Ini perubatan India purba digunakan sebagai terapi alternatif untuk merawat pelbagai keadaan perubatan yang boleh merangkumi kesihatan seksual, kesihatan emosi dan kesihatan fizikal. Menggunakan herba semulajadi dan pengubahsuaian gaya hidup, ubat Ayurveda mempunyai pendekatan untuk merawat selulit. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum melaksanakan perubahan diet atau rancangan senaman anda.

Video Hari

Ciri

Perubatan Ayurveda adalah amalan perubatan India yang digunakan dalam perubatan moden sebagai terapi alternatif. Menurut Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif, perkataan "Ayurvedic" bermaksud kehidupan dan pengetahuan. Bentuk rawatan ini bertujuan untuk mengimbangi minda, badan dan semangat untuk merawat dan mencegah penyakit. Perubatan Ayurveda menekankan penyembuhan holistik melalui urutan, herba, perubahan diet, minyak, mineral dan perubahan tingkah laku.

Pengenalan

Selulit kelihatan seperti lembah kecil dan bukit di kulit dan paling banyak membentuk pada pantat, kaki, lengan dan perut. Kulit dipegang kepada struktur asas oleh tali tisu penghubung yang memisahkan sel lemak ke dalam petak. Majlis Amerika Latihan mencatatkan bahawa lelaki mempunyai selak dan ruang yang mendatar dan wanita mempunyai kompartemen sarang lebah dalam tisu penghubung mereka, yang memudahkan lemak menonjol. Apabila sel-sel lemak terkumpul, mereka menaik ke atas tisu penghubung dan membentuk kulit yang terngiang yang dikenali sebagai selulit.

Rawatan Herba

Rawatan ayurvedic memberi tumpuan kepada penggunaan ubat-ubatan herba yang boleh dicerna atau digunakan untuk selulit. Gotu Kola, dandelion, susu thistle, pasli, yodium dan halia digunakan oleh pengamal Ayurveda untuk menghilangkan toksin, meningkatkan peredaran dan memperbaiki sel. Gotu Kola hanya digunakan sebagai pasta yang anda gunakan terus ke selulit, sementara herba lain boleh dimakan atau ditambah ke air panas untuk membuat teh. Menurut Ayurved Health Care, anda boleh mengeluarkan selulit dengan menggunakan vitamin K secara langsung ke kawasan yang terjejas. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan apa-apa rawatan herba.

Diet

Komponen lain rawatan Ayurvedic melibatkan perubahan diet. Diet yang tinggi lemak dari makanan goreng dikenali sebagai diet kapha - jenis diet ini boleh menyebabkan selulit dan boleh menyebabkan obesiti. Matlamatnya adalah untuk makan diet kapha berkurang. Elakkan minyak zaitun, keju, mentega, makanan goreng, makanan sejuk, minuman sejuk dan gula-gula.

Latihan

Latihan harian membantu mengurangkan lemak badan yang berlebihan sementara juga memperkuatkan tisu otot. Pendekatan ini digunakan dalam ubat Ayurveda dan juga disokong oleh Majlis Latihan Amerika.Latihan cardio atau aerobik membolehkan badan anda membakar kalori, yang boleh menyebabkan kehilangan lemak. Latihan latihan kekuatan seperti push-up, squats dan lunges membantu mengekalkan massa otot anda semasa membentuk tisu otot baru. Pengamal Ayurveda juga boleh mengesyorkan dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana dan yoga salabhasana.

Urut

Ayurvedic massage menggunakan minyak herba, serbuk dan sarung tangan untuk mengurangkan selulit. Gharsana dan udvartana adalah dua jenis urutan yang berbeza. Gharsana dilakukan dengan sarung tangan sutera untuk meningkatkan peredaran dan memecah deposit lemak. Udvartana menggunakan campuran herba yang boleh menyertakan minyak badam dengan pelbagai serbuk untuk meningkatkan tekstur kulit dan kononnya mengurangkan selulit.