Inilah Tepat Apa Air Minum Arang Adakah untuk Tubuh Anda

Soalan: Apa sebenarnya air arang yang baik? Sebelum melakukan penyelidikan dan menemubual ahli pemakanan Kimberly Snyder untuk artikel ini, kami menjangkakan pelaporan mengenai manfaat kesihatan air arang (dibuat dengan arang diaktifkan) seperti menyerap ubat yang berlebihan seperti Aspirin yang berlebihan, membantu mengurangkan kolesterol, dan melegakan masalah pencernaan. Tetapi Kimberly, yang merupakan pengarang pelbagai buku mengenai topik detoks, berhati-hati untuk mengambil perhatian pengambilan arang aktif. Dia berkongsi, "Tidak ada penyelidikan jangka panjang tentang berapa banyak yang baik untuk dimakan setiap hari, mingguan atau bahkan sebulan."

Apabila kami meminta seorang pakar pemakanan yang dipercayai, Dara Godfrey, apa manfaat air arang, dia juga menjawab bahawa dia bukan penggemar arang terbesar. Mengapa? Namun pakar pemakanan kuliner dan jurulatih kesihatan holistik yang disahkan Neda Varbanova yang Sihat Dengan Nedi memberitahu Brydie bahawa beberapa manfaat kesihatan arang termasuk menyahtoksikan badan, melegakan gas dan kembung, pemutihan gigi, dan merawat keracunan alkohol dalam keadaan kecemasan.

Apa yang memberikan respons polarisasi? Nah, untuk satu, "manfaat" arang diaktifkan (seperti menyerap lebihan ubat) tidak selalu menjadi perkara yang baik. Sebagai contoh, jika seseorang mengambil ubat setiap hari, memakan arang aktif boleh menghalang ubat daripada diserap dari usus ke dalam aliran darah.

Kimberly menekankan, "Sangat penting untuk mengetahui bahawa anda tidak boleh mengambil arang aktif dengan ubat-ubatan lain yang diberikan secara lisan (iaitu melalui mulut). Fikirkanlah, "katanya. "Sebagai arang diaktifkan menyerap bahan dalam perut dan usus, ia juga akan menyerap bahan kimia dalam ubat dan oleh itu mengurangkan keberkesanan ubat."

Di hadapan, kita melihat manfaat kesihatan yang sepatutnya dari arang diaktifkan dan menyiasat mana yang disokong dan mana yang kekurangan apa-apa keterangan.

Tuntutan: Ia Melegakan Gas dan Mual

Kimberly mengatakan bahawa air arang boleh membantu gas dan loya, tetapi Thomas Pirelli, Ph.D., mengajarnya, "ada kekurangan bukti saintifik untuk menyokong dakwaan yang mengaktifkan arang membantu mengurangkan gas usus, senak, dan cirit-birit, "Katanya.

"Oleh kerana kekurangan kajian yang mencukupi, ini menimbulkan persoalan tentang apa yang dilakukannya terhadap mikrobiologi dan flora flora." Dia menerangkan, "Terdapat bakteria yang indah di usus, dan jika ia menangkap racun umum, ia mungkin juga mengambil nutrien dengannya." Cadangannya untuk membantu pencernaan adalah mengambil probiotik seperti probiotik SBO.

Tuntutan: Ia Menghapuskan Lebihan Pelbagai Ubat

Menurut satu kajian baru-baru ini, "Terdapat bukti untuk mencadangkan bahawa arang aktif membantu dalam mengeluarkan lebihan aspirin, ubat antidepresan, ubat-ubatan antiarrhythmic, dan theofylline dari badan jika diambil dalam dua jam pertama kejadian keracunan atau overdosis," saham Kimberly.

Tuntutan: Ia menyahtoksikan Badan

"Walaupun baru membuat kemunculan, arang diaktifkan telah digunakan untuk tujuan kesihatan sejak zaman orang Mesir purba," saham Neda. Berdasarkan dua kajian berasingan, Nedas berkata, "Digunakan secara perubatan untuk merawat beberapa kejadian keracunan, arang diaktifkan melegakan toksin dari kedua-dua saluran pencernaan dan kencing."

Tuntutan: Ia Menurunkan Kolesterol

Kimberly berkongsi bahawa tiada bukti konklusif untuk menunjukkan bahawa arang diaktifkan mempunyai kesan ke atas menurunkan kolesterol untuk kebanyakan orang. Pendirian Kimberly sependapat dengan artikel lain, yang menyatakan tidak menggunakan arang aktif secara rutin sebagai bagian dari pelan kesihatan harian anda.

Tuntutan: Ia Memutihkan Gigi Anda

Kita perlu mengakui jawapan kepada orang ini yang mengejutkan kita. Menurut Mulut Mulut oleh Persatuan Pergigian Amerika, tuntutan bahawa arang boleh membantu memutihkan gigi adalah fiksyen. Malah, ia menulis, "Menggunakan bahan-bahan yang terlalu kasar pada gigi anda sebenarnya boleh membuat mereka kelihatan lebih kuning. Enamel adalah apa yang anda cari untuk memutih, tetapi jika anda menggunakan gosok yang terlalu kasar, anda sebenarnya boleh memakainya. Apabila itu berlaku, lapisan gigi seterusnya boleh menjadi terdedah-lebih lembut, tisu kuning dipanggil dentin."

Tuntutan: Ia Membersihkan Kulit

Arang yang diaktifkan adalah bahan dalam banyak topeng muka, seperti dari Sephora dan Asal, dan apabila digunakan secara topikal, ia dapat membantu membersihkan kulit. Menurut Livestrong, "Arang yang diaktifkan mempunyai manfaat kecantikan untuk kulit dengan menarik minyak, kotoran dan bahan-bahan berbahaya yang lain dari liang yang tersumbat akibat kuasa penjerapannya."

Beritahu kami: Adakah anda minum air arang? Pernahkah anda melihat apa-apa manfaat kesihatan atau kesan sampingan? Bunyi dalam komen di bawah, dan seterusnya, lihat apa yang berlaku apabila editor kami mengambil pil arang untuk mengelakkan mabuknya.