Anak Nada It Up Kongsi Makanan yang Mereka Makan Tetap Kuat

Snek Petang

"Kami biasanya pergi pada sebelah petang, jadi hummus dan sayur-sayuran, bar Tone It Up, jus, atau smoothie-mungkin sedikit coklat," menyenaraikan Scott. "Saya sebenarnya mempunyai coklat pada sebelah petang. Sentiasa." Dawn menambah, "yeah, dia mempunyai gigi manis."

Senarai runcit:

Hummus

Sayuran yang pelbagai untuk mencelup

Baris Protein Tone It Up

Coklat gelap

Makan malam

"Baru-baru ini kegemaran saya adalah dulang Tone It Up," kata Dawn. "Anda hanya mempunyai banyak sayur-sayuran, sejenis protein tanpa lemak, saya akan membuat bawang merah, pucuk Brussels, zucchini, dan brokoli atau kembang kol. Saya akan meletakkannya di atas dulang dalam ketuhar dengan banyak bumbu. Kepada paprika asap, terutamanya pada musim sejuk. Banyak ulas bawang putih. " Scott suka bakat dulang juga, tetapi apabila dia menginginkan sesuatu yang berbeza, dia beralih kepada suaminya. "Suami saya akan membuat periuk sos tomato yang besar ini-dia akan menambah cendawan, ayam belanda, bayam, dan lada, dan anda boleh menambah sayur-sayuran dan kemudian anda membiarkannya merenung.

Semakin lama anda biarkan ia merenung lebih baik."

Senarai runcit:

Protein lean

Bawang merah

Pucuk Brussels

Zucchini

Brokoli

Kembang kol

Paprika

Cengkeh bawang putih

Sos tomato

Cendawan

Bayam

Sup sayur-sayuran

Pencuci mulut

"Dan kemudian pencuci mulut, kita biasanya mempunyai segelas wain atau saya akan mempunyai satu lagi sekeping coklat," mengaku Scott. "Anda tidak makan pencuci mulut?" Dia bertanya Dawn, yang bercanda dia akan mempunyai wain pencuci mulut. "Saya akan membuat donat daripada protein coklat kita dan kemudian mempunyai donat coklat kecil," terus Scott. "Atau makaroni kelapa-saya taksub dengan gula-gula."

Senarai runcit:

Nada It Up Serbuk Protein Berasaskan Serbuk Chocolate

Tone It Up Serbuk Protein Berasaskan Loji Kelapa

Coklat gelap